健康又瘦臉的五個食物瘦臉小妙招

　　菠菜：小小一把菠菜就含有豐富的鉀及維他命a和c，但是須特別注意烹調方式，因為菠菜是相當容易流失營養的食材。

　　豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品。

　　冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。還要少吃高鹽份食物，那會增加浮腫感。

　　胡蘿蔔：胡蘿蔔營養很豐富，但同時它有股“怪味”，讓有的人不容易接受。但胡蘿蔔有很好的瘦臉功效，在鮮榨的胡蘿蔔汁里加點蜂蜜，風味更佳，養顏又美容。

　　堅果：充分的維生素、油脂，可使支撐脂肪的肌肉纖維變得強壯有力。

　　如果蚊帳的這個小洞所處的位置，對蚊帳的整體使用沒有影響，那就不需要補它，可以把它往床上折一下，就不會影響其使用。

　　如果破損的地方對使用有影響，那麼可以採用三種方式：

　　1、可以用細線將其縫補起來，而且要順著它上面的小洞縫補。

　　2、用透明膠帶粘起來，這樣蚊子也飛不進來。

　　3、用指甲油對其進行粘合，需要先把洞口捏住，然後去塗上指甲油粘合。

　　1、大部分人隨著年齡的增加，會出現牙齒黃的狀況。牙齒黃最常用的辦法首先進行洗牙，洗牙的過程中會把結石去掉，然後透過拋光把表面黃色的色素沉著去掉，這是最簡單的辦法。

　　2、如果透過簡單的洗牙去不掉色素或顏色，還有辦法。

　　3、第一，化學漂白，透過藥物進行漂白，藥物在市面上有各種產品，成分基本上都是過氧化脲，透過把藥物或者漂白的凝膠塗在牙上，塗的方法可以醫生來塗，還有家庭套裝，自己把牙齒美白的藥物帶回家，放在牙托里面，然後自己晚上透過佩戴進行漂白，化學藥物漂白在市面上，常見的叫鐳射美白或者冷光美白、牙託式美白，都是這一類的。

　　4、第二，透過修復的方法，或者物理遮蓋，做一個東西把它遮蓋住，常在市面上見的叫瓷貼面，這時候把牙齒上黃的一部分磨掉，然後做一個比較美觀的瓷的貼面，然後粘在牙的表面，這時就比較白了，這種方法對牙齒是一種物理性的損傷。