1、健康教育是透過有計劃、有組織、有系統的社會和教育活動，促使人們自覺地採納有益於健康的行為和生活方式，消除或減輕影響健康的危險因素，預防疾病，促進健康，提高生活質量。
2、健康教育的核心是教育人們樹立健康意識、促使人們改變不健康的行為生活方式，養成良好的行為生活方式，以降低或消除影響健康的危險因素。透過健康教育，能幫助人們瞭解哪些行為是影響健康的，並能自覺地選擇有益於健康的行為生活方式。
1、健康教育是透過有計劃、有組織、有系統的社會和教育活動，促使人們自覺地採納有益於健康的行為和生活方式，消除或減輕影響健康的危險因素，預防疾病，促進健康，提高生活質量。
2、健康教育的核心是教育人們樹立健康意識、促使人們改變不健康的行為生活方式，養成良好的行為生活方式，以降低或消除影響健康的危險因素。透過健康教育，能幫助人們瞭解哪些行為是影響健康的，並能自覺地選擇有益於健康的行為生活方式。
1、在炎熱的情況下應多喝水。如果你在高溫下從事重體力勞動尤其要注意補水。避免過涼的飲料，它會使腸道不舒服。不要飲酒它將使你失去更多的體液。
2、補充因出汗而排出的鹽和礦物質，最好的辦法是引用果汁和運動飲料。如果未經醫生許可不要吞服鹽粒。
3、穿戴輕薄、淺色、寬鬆的服裝。並戴上寬簷帽或遮陽傘。
4、在高溫環境下、娛樂或鍛鍊、應適當休息。
5、如果可能，留在有空調的室內。儘量把戶外活動安排在早上或晚上。
學習衛生保健知識，閱讀保健書籍，經常參加體育鍛煉；不隨地吐痰，不亂扔垃圾，不吸菸、不酗酒；有病及早就醫，定期進行健康檢查；勤洗澡、勤理髮、勤剪指甲、勤換衣服、勤曬被褥，保持服裝整潔；積極參與有益於身心健康的文娛體育活動；經常透過廣播、電視、衛生科普報刊等學習衛生知識，不斷增強自我保健能力；居室整潔，無蜘蛛網、灰塵、油汙、窗明几淨，用品擺放整齊；廚房內灶具、碗筷乾淨，物品存放整齊，地面保護清潔，冰箱生熟食品分開；廚房有良好的排煙、排氣和通風設施；注意營養搭配，生熟食品分開，至少有兩個菜板、兩把菜刀；加強城市管理，加快城市環衛基礎設施建設；改善人居環境，提高居民衛生文明素質。