健身和拳擊矛盾嗎

　　練拳擊和健身不衝突，但要有規劃。拳擊在個人練習時，最強調動作的規範性，特別強調各肌肉群的發力順序，從而獲得最佳的集中發力，而健身一般比較強調局部發力練習，面很廣，所以最好和拳擊教練作好溝通，明確拳擊需要的力量訓練和速度訓練肌群。

　　拳擊會比健身更好些，除了健身，拳擊還有防身的功能。健身就是對身體的形體塑，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健。拳擊是針對人與人之間格鬥的技術練習，是戴拳擊手套進行格鬥的運動專案。它既有業餘的，也有職業的商業比賽。比賽的目標是要比對方獲得更多的分以戰勝對方或者將對方打倒而結束比賽。與此同時比賽者要力圖避開對方的打擊。拳擊被稱為“勇敢者的運動”。早在古希臘和羅馬時代就有許多有關拳擊的記載。在古代奧運中，拳擊運動就已經是比賽專案之一。到第三屆在聖路易斯舉行的現代夏季奧運會，男子拳擊正式被列入比賽專案。

　　散打和拳擊不是一回事，不同點如下：

　　1、起源不同

　　散打起源於中國，散打的前身稱為散手，是具有獨特中華民族風格的體育專案，古稱相搏、手搏、卞、弁、白打等。

　　拳擊分為古代拳擊和現代拳擊，現代拳擊起源於英國，當時比賽不戴拳套，也沒有規則和時間限制，直至其中一方喪失繼續比賽的能力為止。

　　2、技法不同

　　散打通常以直拳、擺拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法組成的以踢、打、摔結合的攻防技術。

　　而拳擊只能運用拳頭來制服敵人，不能使用腿腳肘膝。拳擊技術包括攻擊、躲閃、放鬆,移動、扭鬥技術和善於反擊。

　　3、比賽場數不同

　　散打在競賽上採用三局兩勝制，評點數得分先贏兩局者即為贏家。但散打王爭霸賽採用的是五局總分制。

　　而拳擊的比賽規則是每回合三分鐘，中間休息一分鐘。新手每場六個回合，二級拳擊手賽八至十個回合，一級拳擊手賽十至十二回合。