1、跑步機：主要用以鍛鍊腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能；
2、健美車：鍛鍊時，象騎腳踏車一樣，主要用來增強腿部力量，增強心血管功能；
3、橢圓機：主要用以鍛鍊腿、腰、腹部肌肉及心肺功能；
4、划水器：主要用來增強手臂力量、背闊肌和動作協調能力；
5、美體機：可對腰部、背部作放鬆按摩；
6、力量器材：坐姿推胸，肩部推舉，羅馬凳，可調式啞鈴椅，啞鈴，槓鈴等。
1、跑步機：主要用以鍛鍊腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能；
2、健美車：鍛鍊時，象騎腳踏車一樣，主要用來增強腿部力量，增強心血管功能；
3、橢圓機：主要用以鍛鍊腿、腰、腹部肌肉及心肺功能；
4、划水器：主要用來增強手臂力量、背闊肌和動作協調能力；
5、美體機：可對腰部、背部作放鬆按摩；
6、力量器材：坐姿推胸，肩部推舉，羅馬凳，可調式啞鈴椅，啞鈴，槓鈴等。
1、伸展類：有肋木架、單槓及其他壓腿把杆類器材。這類運動不建議老年人用力壓腿或者把腿抬得很高來壓，壓得高不代表就健康。
2、扭腰類：老年人的腰比較僵硬，扭腰時動作儘量要慢、柔。扭腰過快可導致脊柱周圍小肌肉拉傷，對椎間盤會有不利影響，可能會導致椎間盤突出。
3、有氧器材：有的老年人在太空漫步機上加大步幅，跨度達到160度到180度，這是相當危險的。因為可能會導致髖關節韌帶鬆弛，易引發脫臼。
橢圓機：是常見的心肺適能運動訓練工具，運動型態類似越野滑雪的動作；太空漫步機：可以鍛鍊下肢肌肉力量靈活性，促進心腦血管系統及心肺呼吸系統的健康；太極揉推器：又叫太極輪，也叫肩關節訓練器，構造是四個鋼製輪子朝天舉起，輪子由架子固定，上面安裝有滾軸，能夠自由三百六十度轉動；腰背按摩器：具有放鬆背、緩解腰部肌肉疲勞等功能；健騎機：能夠增強人體的心肺功能，活動全身主要關節，發展上下肢和腰背部力量，還能透過運動按摩內臟增強消化系統功能；還有臂力訓練器、蹺蹺板等。