健身大重量好還是小重量好

　　1、無論三角肌還是身體其他部位的肌肉群，不管是大肌群還是小肌群，訓練當中不同重量的訓練產生的效果是不一樣的。所以說重量的大小沒有太大的關係，健身運動主要在於對自身當然鍛鍊，不是舉重比賽，沒有必要一味追求重量。

　　2、如果你的訓練長期沒有進步或者遇到瓶頸，那麼在訓練方法上就可以選擇大重量少次數的來試著刺激一下肌肉，感受壓力感和不適應感。只是在大重量的訓練下，需要教練或者健身小夥伴在旁邊進行保護。而小重量多次數訓練主要在身體的疲勞期或者恢復性訓練的週期內進行選擇。喚醒和調動肌肉。

　　皇帝柑是現在很受歡迎的水果之一，適量吃皇帝柑是可以降火的，但如果吃太多的話，也會導致大便乾燥等問題。那麼，皇帝柑是上火還是降火呢？皇帝柑大的好還是小的好呢？一起來看看小編帶來的介紹吧！

　　皇帝柑是上火還是降火呢

　　適量吃具有一定降火作用。

　　皇帝柑是橙子和柑橘雜交出來的水果，結合橙子的涼性以及橘子的溫性特點，不屬於熱性的水果，並且其中含有大量的水分，適量吃可以緩解人體口渴症狀；其次就是皇帝柑中含有一定的酸性物質，適量吃可以促進人體胃液分泌，加速體內消化液的代謝，具有一定降火作用，可以緩解人體口乾舌燥、腸澡便秘等症狀。

　　皇帝柑大的好還是小的好

　　建議選擇中等大小，但是重量中的比較好。

　　生活中在挑選皇帝柑的時候，並不是只看其個頭，要知道皇帝柑的個頭大小以及其口感並不是成正比的，但也不建議選擇太小的，否則皇帝柑吃起來口感會比較酸，其次個頭太小的皇帝柑汁水不足。

　　一般建議選擇個頭中等，但是汁水多，重量重的皇帝柑，這樣的皇帝柑口感甘甜，營養價值高，在生活中比較受歡迎。

　　皇帝柑幾月份成熟

　　10月份左右。

　　皇帝柑是柑橘類植物，又被稱為貢柑，其中含有大量的維生素、纖維素、糖分以及多種礦物質成分，成熟之前皇帝柑是橙黃色的，成熟後是桔黃色的，皇帝柑個頭一般比較小，重量約為135克左右，每年10月份左右成熟。

　　芡實有著去除溼氣的功效，而且去溼的效果還不錯，那麼芡實是選擇大顆粒的好還是小顆粒的好呢？芡實應該要怎麼選擇呢？

　　芡實大粒好還是小粒好

　　大粒的相對會更貴一些。芡實是睡蓮科植物芡的乾燥成熟種仁，屬於一種天然的植物，所以對於自然生長的芡實來說，其顆粒也有大有小。 雖然在市面上大粒芡實的價格要比小粒芡實的價格貴，但是芡實的顆粒大小並不是判斷芡實好壞的唯一依據，只要購買的是質量合格、顆粒飽滿、顏色均勻的芡實，那麼都是可以的，可以不需要太過於糾結芡實顆粒的大小。

　　芡實怎麼選才對

　　1、看形狀

　　芡實顆粒要圓整大小均勻。

　　2、看色澤

　　透過芡實的外觀色澤就能判斷芡實的質地好壞。如色澤白亮的，形狀圓整的無破損及附著粉狀細粒的，一般質地比較糯，是為新鮮的好芡實。如果顏色很白但沒有光澤的，這樣的芡實質地是梗性的。需注意的是，如果芡實的顏色白中帶黃，則可能是陳貨，其質地也是梗性。

　　芡實怎麼儲存

　　1、新鮮芡實：新鮮芡實還有一定的水分，要防止其起黴變質，可以將新鮮芡實洗淨，用乾淨的塑膠袋密封好，放入冰箱冷凍，下次食用時從冰箱拿出來解凍就可以了。

　　2、幹芡實：幹芡實經過晾曬加工處理，存放幹芡實時要注意防潮和蟲蛀，可以將芡實和大蒜一起密封存放，一般是每千克幹芡實放8~10瓣生大蒜。

　　芡實過期了能不能吃

　　看情況而定。芡實過保質期不久，且沒有變質的情況，還能繼續食用，如果芡實過了很長的保質期，有明顯黴變、蟲蛀、變質等現象，一般不建議繼續食用，這類芡實不僅藥效受到影響，其還帶有較多的細菌、病毒和微生物，易導致腸胃不適。