健身房的體測準嗎

　　體測由一位丹麥體育博士發明，主要是模擬比賽中頻繁出現的加速、減速、急停、轉身等動作，在隊員達到體能極限的時候對其進行測試。具體標準如下：隊員在20米距離內隨著“嘟、嘟”的聲音進行帶有5秒間歇的兩組折返跑，聲音節奏不斷加快，隊員的測試速度也將從8速起步，直至提高到17速。當達到17速時已接近隊員的體能極限。隊員第一次跟不上速度將受警告一次，第二次則被取消測試資格。

　　一般來說商業健身房使用的體脂率測試都是電阻法。電阻法的基本原理，是由於脂肪與肌肉的導電能力不同，預設在一定的範圍內人的體脂率和其電阻率是相關的，因此可以透過測試人的電阻率估算他的體脂率。但因為多種因素的影響測量資料並不是很精準。

　　健身房是指用來健身康復和鍛鍊活動的場所。一般而言，都有齊全的器械裝置，有較全的健身及娛樂專案，有專業的教練進行指導，有良好的健身氛圍。在健身房不僅能鍛鍊肌肉，讓身材更有形，也能認識很多新朋友。

　　遼寧省考體測嚴，公安警察類很嚴如果體測不過直接pass。體能測試專案為縱跳摸高。男子組按265釐米標準，女子組按230釐米標準，測試不超過三次。測試方法為：準備測試階段，受測者雙腳自然分開，呈站立姿勢。接到指令後，受測者屈腿半蹲，雙臂盡力後襬，然後向前上方快速擺臂，雙腿同時發力，盡力垂直向上起跳，同時單手舉起觸控固定的高度線或高度標識，觸控到高度線或者高度標識的視為合格。