健身教練有哪些專業術語？

　　1、部位。指的是在一次練習中要訓練的肌肉部位。對初學的人來說，部位的概念比較粗略、籠統。如胸肌、背肌、二頭肌等的整體。而對健身教練來說，部位的概念（含義）要更細緻、精確。例如胸大肌的上緣、下緣、中束、外緣、內緣、下外角、下內角等。

　　2、動作。說的是訓練某一肌群時，採用幾個練習動作。對初學者來說，每個部位每次做1-2個練習動作就足夠了。而對健身教練來說，有時某個部位的訓練動作可多至6-8個。

　　3、組數。在健美訓練中，每個動作的組數從1、2組到7、8組，甚至十幾組不等。視訓練階段、目的、水平而定。一般來說，初學者每個動作做1-4組，中高水平的運動員及健美愛好者做4-6組/動作。

　　4、次數。指的是某組練習做至力竭時所能完成的重複數量。（也叫有效次數）一般4次以下為少次數，主要用於提高力量。5—15次為中等次數，可用於增大肌肉體積和圍度。16次以上為多次數，多用於提高肌肉的分離度、精細度和減脂等。

　　5、重量。說的是訓練時所使用的重量（根據動作的不同，它與肌肉實際受到的阻力負荷通常是不相同的）。若以最大重量（全力可舉起一次的重量）為參照，則最大重量的85%以上為大重量；65%-80%為中等重量；65%以下的重量為小重量。以中、大重量進行訓練，可以增長力量和肌肉圍度。用中、小重量訓練則可以提高肌肉的清晰度、分離度和精細度並可減去一部分脂肪。

　　6、組間隔。這是一個較少被重視，卻又十分重要的要素。指的是前一組與後一組練習之間的休息時間。這個時間實際上是一個不定量，不是30秒或是1分鐘。在實際訓練中，應視本人年齡、訓練的肌群大小以及當時的身體狀況而定。一般是以心率來參考。當心率恢復到極限心率（220-本人年齡）的50%~60%時，即可開始下一組訓練。（當然是在身體正常的情況下）通常短間隔在20~40秒左右，1分鐘左右為中等間隔，1分半中以上為較長的間隔。

　　7、速度。指做練習動作（包括起落全過程）的快慢。一般每次動作在1秒鐘以下的爆發性速度為快速，1-2秒左右為中等速度，3秒鐘以上為慢速度。健美訓練一般採用均勻、緩慢的中等速度。做練習時利用慣性的各種悠擺動作，以及自由落體動作都是錯誤的。

　　8、頻度。練習頻度是說每週進行幾次訓練。根據訓練水平的不同，練習的頻度是不一樣的。通常初學者3次/每週即可，中等水平的練習者每週可練3~4次，高水平的運動員在賽季可天天練，甚至2次/每天。但對於某一肌群來說，訓練頻度不宜過勤，且水平越高，每週訓練次數越少。因實驗表明在一次劇烈的大運動量訓練之後，2~3天身體機能處於下降水平，3~5天恢復到原水平，5~8天才會產生超量恢復！所以很多高水平的優秀運動員都採用每個肌群每週只練一次的方法進行常規訓練。

　　大學有哪些專業

　　大學專業分為本科專業與專科專業，主要專業包括經濟學、統計學、哲學、材料成型及控制工程、市場營銷、會計學、生物工程、水利工程、工程造價、行政管理、人力資源管理等。

　　普通高校本科專業是根據教育部頒佈的《普通高等學校本科專業目錄（2020年版）》進行設定的，截至2021年3月，我國普通高校本科專業設定有12個學科門類（不含軍事學，下同），92個專業類，740種專業。12個學科門類包括自然科學4個：理學、工學、醫學、農學；人文和社會科學8個：文學、歷史學、哲學、經濟學、管理學、法學、教育學、藝術學。

　　高等職業教育專業包括高職專科專業和高職本科專業，共設定19個專業大類、97個專業類、991個專業，其中高職專科專業744個、高職本科專業247個。19個專業大類分別是農林牧漁大類、資源環境與安全大類、能源動力與材料大類、土木建築大類、水利大類、裝備製造大類、生物與化工大類、輕工紡織大類、食品藥品與糧食大類、交通運輸大類、電子資訊大類、醫藥衛生大類、財經商貿大類、旅遊大類、文化藝術大類、新聞傳播大類、教育與體育大類、公安與司法大類、公共管理與服務大類。

　　哪些專業就業前景好

　　1、電子資訊類專業需求持續增長

　　電子資訊產業是一項新興的高科技專業，被稱為朝陽產業。計算機、微電子、通訊等電子資訊專業人才社會需求巨大，畢業生供不應求，10年內將持續走俏。特別是在計算機及其配套產品、行動通訊、電子消費品生產方面，以及一些新的研究領域如網路通訊、網路保密研究、可視電話、影象傳輸、軍事通訊等領域，人才的需求量很大。

　　2、建築類專業就業前景依然樂觀

　　雖然近年來房地產面臨著一系列的壓力，但在人才市場上，與房地產有關的專業包括建築、設計、策劃、銷售等人才需求仍然旺盛。隨著國家和各地對基礎設施投資力度的不斷加大，建築類和房地產專業畢業生就業前景依然樂觀。很多用人單位表示，隨著城市基礎設施建設力度的加大，製造業升級換代急需補充新鮮的血液，更需要專業型建築類專業人才。

　　3、醫學類專業特殊領域潛力無限

　　隨著醫療體制改革的不斷深化，將會有更多的私立醫院；另一方面，由於人們工作、生活的壓力不斷增大，患病率也在不斷增長，現有的醫療系統不能完全滿足社會的需要，這就形成了醫療行業的賣方市場。這使得醫學類專業的學生更為搶手。據相關部門分析，將來從事老人醫學的人才會持續增長，保健醫師、家庭護士必將成為熱門的人才。

　　4、設計類專業需求層次不斷提升

　　傳統藝術與計算機技術、工業、建築、管理等學科不斷交叉，衍生出許多新的專業，這些專業也相應地成為了當今就業前景非常好的專業類別。目前，廣告設計、工業設計、建築設計、環境藝術設計、公關策劃、動漫製作、遊戲策劃、遊戲設計等專業人才緊缺。就服裝設計而言，據調查資料顯示，58%企業2018規劃人才引進總量多於去年，人才需求持續旺盛。

　　5、民航管理專業薪資待遇好

　　近年來，我國民航業迅速發展，中國民航總局局長在全國民航工作會議上提出：到2020年，中國將再新增2600多架飛機，民航總局將投入超過5000億的資金用於機場建設。

　　而民航業卻存在著巨大的人才缺口，許多民營航空公司為此展開人才大戰，高薪挖角。國內主流航空公司優秀空乘人員平均年薪在幾十萬元人民幣，國外航空公司空乘人員的薪資水平更高。

　　適合女生學的大學專業有哪些

　　1、女生最適合學的大學專業：小語種專業

　　諸如阿拉伯語、西班牙語、法語等幾個不太小的小語種。女生語言接受、文字接受能力較強，對語言興趣相對較大。無論在校期間或是畢業後出國機會很多，對於女生開拓視野、提升社會階層很有幫助。

　　代表院校：北京外國語大學、北京第二外國語大學、上海外國語大學

　　2、女生最適合學的大學專業：涉外專業

　　語言、交際方面女生相對有優勢，相比其他專業，系內學生有更多資源可享，如作為交換生出國學習等。

　　代表院校：外交學院、上海對外經貿大學。

　　3、女生最適合學的大學專業：計算機科學與技術專業

　　計算機科學與技術具有較強的實踐能力，能在企事業單位、政府機關、行政管理部門從事計算機技術研究和應用，硬體、軟體和網路技術的開發，計算機管理和維護的應用型專門技術人才。女生如能學好網站維護，軟體周邊，或者多媒體，好學程式語言，或者網站開發語言，或者PS，flash,3Dmax等軟體，並在大學期間獲得一些資格證書是不錯的專業選擇。

　　4、女生最適合學的大學專業：旅遊管理專業

　　由於人們消費結構和消費觀念的變化，旅遊已成為人們生活中越來越重要的內容。它既是人們普遍喜歡的一項活動，也是現代人文化生活和精神生活的需要。旅遊業已經成為世界上發展勢頭最為強勁並持久不衰的產業，被人們譽為“朝陽產業”、“無煙工業”。旅遊管理是一門操作性很強的專業，對學生的實踐要求很高。實習時要求學生必須掌握現代酒店餐廳服務、客房服務等基本技能。

　　四川大學是由中華人民共和國教育部直屬，中央直管副部級建制，國家“雙一流”A類世界一流大學，“985工程”、“211工程”重點建設的高水平綜合性全國重點大學，入選“2011計劃”、“珠峰計劃”、“111計劃”、“卓越工程師教育培養計劃”、“卓越醫生教育培養計劃”、“海外高層次人才引進計劃”，擁有研究生院和研究生自主劃線資格。

　　原四川大學起始於1896年四川總督鹿傳霖奉光緒特旨創辦的四川中西學堂，是西南地區最早的近代高等學校；原成都科技大學是新中國院系調整時組建的第一批多科型工科院校；原華西醫科大學源於1910年由西方基督教會組織在成都創辦的華西協合大學，是西南地區最早的西式大學和中國最早培養研究生的大學之一。

　　四川大學文科類專業位居前列的有：漢語言文學 、歷史學、 新聞學、經濟學理論、圖書館情報資料學、公共管理學等。