健身的人能喝紅茶嗎

　　健身的人不能喝紅茶，茶水含咖啡因，而咖啡因會加劇脫水，因此運動時不宜飲茶，而應飲用含低糖和低鈉的水或運動飲料。大量出汗後如果單純補水，並不能使流失的電解質、礦物質得到補充，而飲用運動飲料，才能獲得全面的補充。飲料儘量少喝，或不喝，健身後補充水分也可以吃些水果。

　　茶具有抗凝、防止血小板粘附凝聚的作用，對於肝硬化有著一定的影響。因此肝硬化患者可以喝茶，但應留意的是應適量飲用。茶葉中含有大量的咖啡因，對於肝功能嚴重損害者並不利，為此患者天天茶葉不能多於3克，以400--500毫升水為宜、餐前餐後半小時、或睡前一小時不宜喝茶。

　　胃不好的人不宜喝綠茶。綠茶是沒有經過發酵的茶，較多地保留了鮮葉內的天然物質，其中茶多酚、咖啡鹼能保留鮮葉的85%以上，綠茶中的成分，對於防衰老、抗癌、殺菌、消炎等確實有效果，是其他茶葉無法比擬的。但過敏體質者喝綠茶易嘔吐，而且綠茶中葉綠素含量較多，對腸胃刺激較大，故胃病患者最好別喝綠茶。

　　胃病患者宜喝紅茶。紅茶是全發酵茶，茶多酚含量少，經過“熟化”刺激性較弱，較為平緩溫和，適合飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。喝茶的時間最好在飯後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。