健體訓練和健美訓練的區別

　　健美是追求低體脂率高肌含量和肌肉圍度，無論是低重量還是高重量者都追求著增肌。

　　健美，是一種強調肌肉健壯與美的活動，是對身體的雕刻，跟傳統競技運動完全不一樣，起源於古希臘，最初只由男性參加，以男子的粗壯的脖子、發達的胸肌、粗壯的雙腿為美。現代健美運動則由德國人尤金·山道開始。

　　健體更看重肌肉線條和分離度，身形在原本基礎上並沒有顯著變化，只在平常生活中鍛鍊身體，是身體保持均勻。

　　耐力訓練是指有關肌肉持續進行某項特定任務的能力，其大小可以從開始收縮直到出現疲勞時已收縮了的總次數或所經歷的時間來衡量。耐力與所進行的運動強度有一定的關係，即運動強度越大，肌耐力就越小。

　　肌力訓練是指肌肉收縮時所產生的最大力量。肌力的大小取決於肌肉的收縮方式及收縮的速度、關節角度的影響、年齡和性別、心理因素等。

　　預備役和民兵都屬於國防力量的一種，但預備役是半軍事化的準軍事部隊，要定期參加訓練，屬於國家調動，它的兵員是退役軍人、高校畢業需要服士兵或軍官預備役的學生。民兵是民防組織，是在一個地區或區域建立的準軍事化機構，它的調動可以是國家，也可以是地方；預備役有嚴格的軍銜等級，民兵沒有；預備役有明顯的標識和統一的軍裝，民兵沒有；預備役的裝備是國家軍事機構統一採購，民兵裝備是由地方軍事機構採購；應該服預備役並按期參加訓練而沒有履行的，將受到法律制裁。但民兵沒有；預備役在參加訓練、演習、作戰中所有的待遇同現役部隊，獎勵處分也一樣同現役部隊，但民兵不是。