偶爾吃一次漢堡會胖嗎

　　偶爾吃一次漢堡不會長胖的，不用擔心的。人體往往會自身調節，即使偶爾吃一次不運動，或者吃高熱量食物，也是不會突然長胖的。

　　但是建議一個星期不要超過一次吃漢堡，還有平時注意適當的鍛鍊。平時的飲食也是需要注意的。

　　漢堡裡面的能量比較多，一個漢堡裡面大約能含有290千卡的熱量。如果每天晚上吃漢堡，那麼就會導致身體的能量過多，就會在體內轉化成脂肪，最終會導致人體肥胖。但是偶爾吃就不會了。

　　晚上吃一次炸雞不運動的話，是會胖的，炸雞的熱量大約為300到400卡路里。晚上應該儘量避免高熱量食物，白灼，清蒸的蔬菜多備一些,自己主動平衡一天熱量，可以遠離肥胖，對身體也比較健康。

　　1、 一個大小中等的柚子，剝去外皮後整個柚子剩下的柚肉大約是1000-1500克左右，合計熱量約為420-630大卡，相當於吃了一頓飯的熱量，如果將一整個柚子當做零食來吃，那麼長期下去是容易使人發胖的，若是把一整個柚子當做一頓飯來吃，那麼不會使人長胖。

　　2、不過柚子作為主食食用，其含有的果酸和果糖較多，營養成分較為單一，長期下去對腸胃健康不利，不建議這樣吃。