傍晚和黃昏順序

　　1、傍晚晚於黃昏。黃昏，日落之後天黑之前的時候。傍晚，臨近晚上的時候。

　　2、一天２４小時現在一般是分為晨８個小時（包括凌晨、早晨），午８個小時（包括上午、中午、下午），晚８個小時（包括傍晚、晚上）。

　　3、凌晨：０－２點；黎明：４－５點；拂曉：４－６點；清晨：６－７點；早晨：６－８點；上午：８－１１點；中午：１１－１３點；下午：１４－１７點；黃昏：１６－１７點；傍晚：１７－１８點；晚上：１８－２２點；午夜：２３－１點；夜間：１９－５點。

　　傍晚和黃昏的區別在於定義不同，用法不同，還有出處不同。傍晚:臨近晚上。指日落左右的時間，即日光至晚上的過渡時刻。月見草屬的植物會在這個時刻開花。

　　1、定義不同

　　黃昏：指日落以後到天還沒有完全黑的這段時間。也指昏黃，光色較暗。傍晚：指日落左右的時間，即日光至晚上的過渡時刻。月見草屬的植物會在這個時刻開花。

　　2、用法不同

　　一般人們強調時間，多用傍晚，若是描寫等多用黃昏。示例：傍晚時分，先是電閃雷鳴，然後就下起了大雨。夏日的黃昏，人們都喜歡到這塊草坪上乘涼。

　　3、出處不同

　　黃昏：唐·李商隱《樂遊原》詩：“夕陽無限好，只是近黃昏。”白話釋義：“夕陽無限好，真是十分好看，可惜已近黃昏，不多時就要消滅了。”

　　傍晚：楊朔《木棉花》：“第二天廣九路通車了。傍晚才開駛，白天恐怕遭受空襲。”

　　1、初級健身者：力量練習時，應該以器械訓練為主，自由重量為輔。因為固定器械有一定的運動軌跡，比較容易掌握，肌肉群會比較有感覺。

　　2、一般健身者：可以首先進行20～45分鐘力量練習，然後進行20～45分鐘的有氧訓練，總體健身時間控制在1小時左右。

　　3、中高階訓練者：可根據自身需要適當延長訓練時間或提高訓練強度。