免疫系統的三大功能為

　　免疫系統有防禦、穩定和監控三大功能：

　　1、防禦功能：保護機體抵禦病原體及其毒性產物侵犯，幫助機體消滅外來的細菌、病毒，使人免患感染性疾病，當該功能過於亢進會發生超敏反應，當該功能過於低下會發生免疫缺陷病；

　　2、穩定功能：人體組織細胞時刻不停地新陳代謝，隨時有大量新生細胞代替衰老和受損傷的細胞。免疫系統能及時地把衰老和死亡的細胞識別出來，並把它從體內清除出去，從而保持人體的穩定，該功能異常時會發生自身免疫病；

　　3、監控功能：免疫系統具有及時識別、殺傷並及時清除染色體畸變或基因突變的細胞，防止腫瘤和癌變的發生的功能，當該功能發生異常時，持續感染將不能得到及時清除，細胞癌變將不能得到及時遏制。

　　在人體內有三大供能系統，包括ATP磷酸肌酸供能系統、無氧呼吸供能系統和有氧呼吸供能系統。

　　ATP在肌肉中的含量低，當肌肉進行劇烈運動時，供能時間僅能維持約1至3秒；之後的能量供應需要依靠ATP的再生，此時，細胞內的高能化合物磷酸肌酸的高能磷酸鍵水解將能量轉移至ADP，生成ATP，磷酸肌酸在體內的含量也很少，只能維持幾秒的能量供應；這兩項之後的供能，主要依靠葡萄糖和糖元的無氧酵解所釋放的能量合成ATP，無氧酵解約能維持2至3分鐘時間；由於無氧呼吸產生的乳酸易導致肌肉疲勞，所以長時間的耐力運動需要靠有氧呼吸釋放的能量來合成ATP。

　　作為人體健康的護衛部隊，免疫系統主要由兩大部分組成：先天免疫和後天免疫。

　　1、先天免疫

　　先天免疫是在人一出生時就具備的。第一梯隊是皮膚、黏膜，它們阻止細菌、病毒等在皮層駐紮繁殖，禁止其進入上皮層；另外，黏膜的分泌物，如乳酸、脂肪酸、胃酸和酶等，還有殺菌作用。第二梯隊是體液中的殺菌物質和吞噬細胞，如中性粒細胞、巨噬細胞等，對多種病原體都有防禦作用。在人們毫無知覺的時候，這兩個梯隊就防止了病原體對機體的侵襲。

　　2、後天免疫

　　後天免疫是人體在出生以後，透過不斷接觸新鮮事物，逐漸建立起來的，其只針對某一特定的病原體或異物起作用。