兒童前庭功能鍛鍊

　　1、可以考慮進行蹺蹺板、平衡木、盪鞦韆等等運動鍛鍊，這樣的話可以起到增強前庭神經功能的作用，但是，上述的練習需要長期的練習，短時間內是不容易看到鍛鍊效果的。

　　2、假如孩子是暈車的話，那麼第一，能不坐車輛交通工具的話，就先不要坐，第二，假如非坐不可的話，則可以提前使用暈車藥了。

　　1、可嘗試去走獨木橋等來提高人體的平衡力。

　　2、可多坐盪鞦韆來減少前庭器官的敏感度。

　　3、也可以透過一些旋轉運動來改善自己前庭功能。

　　4、可採用一些提高人體平衡力的運動，同時也要注意人生安全。

　　5、也要保持個人衛生避免耳朵受到感染。

　　1、頭眼練習方法。我們可以準備一個椅子，端坐在椅子上，豎起一個手指放在正前方，左右轉頭各45度，需要注意，轉頭時應該注視著手指，然後慢慢的加速。還可以頭畫圓圈，此時保持身體不動，頭隨著眼動。

　　2、視靶訓練。端坐在椅子上，找三個物體，分別放在左邊、右邊、正前方，每一個物體停留一秒，反覆15到20周。

　　3、靜態平衡功能練習。睜開雙眼站立，維持一分鐘再閉眼，每次進行10到15分鐘，一天2到3次。其次可強化靜態練習，閉上雙眼，雙臂抱攏，雙腳併攏，可以加軟墊練習。

　　4、動態平衡練習。立正站好，閉眼，開始前後練習，以踝關節為軸，不要屈伸髖關節，然後再左右擺動，可以背靠牆，重複15到20圈。

　　5、良性陣發性位置性眩暈練習。坐在沙發上背部伸直，快速倒向眩暈體位並停留，直到眩暈症狀消失，立刻坐起，迅速換位置。還可使用水平面滾動法，身體和頭向右側臥停留30秒，如果出現眩暈症狀，等待相應停止之後進行下一步，左側翻90度平躺，等待30秒。