1、早餐對孩子來說是非常重要的，因為孩子正在長身體的時候需要的營養也是非常高的，比如早餐搭配最好有牛奶、雞蛋，還要有碳水化合物，比如麵包或者是小包子，都可以。
2、還需要有一些蔬菜，比如說生菜、西蘭花，都可以。早餐最好是多種多樣多元化，因為孩子的身體需要營養，要均衡，每天給孩子要換著花樣給孩子做飯，比如今天給孩子喝八寶粥配雞蛋，可以配個小包子，第二天也可以給孩子配個雞蛋餅、牛奶，然後配上新鮮的水果，比如水蜜桃、火龍果，都可以。
1、早餐對孩子來說是非常重要的，因為孩子正在長身體的時候需要的營養也是非常高的，比如早餐搭配最好有牛奶、雞蛋，還要有碳水化合物，比如麵包或者是小包子，都可以。
2、還需要有一些蔬菜，比如說生菜、西蘭花，都可以。早餐最好是多種多樣多元化，因為孩子的身體需要營養，要均衡，每天給孩子要換著花樣給孩子做飯，比如今天給孩子喝八寶粥配雞蛋，可以配個小包子，第二天也可以給孩子配個雞蛋餅、牛奶，然後配上新鮮的水果，比如水蜜桃、火龍果，都可以。
1、首先是優質蛋白質，家長可以給兒童服用魚、蝦、蛋、奶等優質蛋白質。因為優質蛋白質可以提供較高的能量，對於兒童的生長髮育是必需的。
2、優質蛋白質營養密度比較高，適合兒童食用，家長可以放心的給兒童應用。比如每天給兒童喝奶，吃一、兩個雞蛋、吃瘦肉等，對兒童的身體健康都是有利的。兒童不僅要滿足生理需要，還要滿足生長髮育的要求。魚、蝦、蛋、奶等優質蛋白質，不僅可以提供足夠能量，還可以增強孩子的免疫力。其次是吃青菜水果，優質蛋白質吃的量太多，會造成兒童出現便秘，配合吃青菜水果，能有效的避免。
1、胡蘿蔔粥，因為暖胃的同時，能起到潤肺的作用，對於通便有很好的作用。
2、玉米麵地瓜粥，因為玉米麵吃起來細膩，而且含有大量的不飽和脂肪酸，有利於身體，地瓜則有通便的作用。
3、蓮子紅棗薏米粥，因為養心養肺，具有安神的功效，秋天的時候，如果氣燥的話，可以在早晨的時候，給孩子喝這樣的粥。
4、百合銀耳粥，因為百合，味甘性微寒，有養陰潤肺、清心安神的功效；銀耳，味甘淡性平，有滋陰潤肺、養胃生津的功效。
5、紅薯小米粥，因為紅薯最大的功效是能夠調節腸道，它含有可溶性纖維和大量的菌群，有通便排毒功效，乾燥的秋季，紅薯粥對身體的好處多多。
6、紅棗糯米粥，因為紅棗糯米粥具有健脾胃、益氣血、利溼止瀉、生津止渴的功效，適合秋天寶寶食用。