1、流鼻血一般是上火的徵兆，流鼻血要多吃涼性食物，蓮藕是最好的選擇。藕中含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用。
2、秋季流鼻血關鍵還是多給孩子補水。喝足夠多的水必不可少，可用雪梨、荸薺、白木耳煲水飲用，飲食少辣，多吃清潤帶甘甜的食物。
3、水果西米露。做法：西米洗淨後，倒入沸水中，煮到半透明，將西米撈出；再煮一鍋沸水，將煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明；煮一小鍋牛奶並加少許糖；將西米倒進牛奶中煮至開鍋；將煮好的西米牛奶晾涼，加入水果丁即可。
4、阿膠燉瘦肉。阿膠6克，瘦肉30克(切片)，同放碗內，加適量開水，加蓋隔水燉1小時，入少許食鹽調味食用。
5、薏米蓮子粥。將蓮子洗淨，泡開後剝皮去心，薏米，粳米均淘洗乾淨；將鍋內倒入水，放入薏米，粳米，燒沸後用小火煮至半熟，放入蓮子，待煮至薏米，粳米開花發黏，蓮子內熟時，加入冰糖攪勻，即可食用。
食物一：對於經常流鼻血的人來說，多吃一些紅棗是比較好的，如果經常流鼻血勢必會造成身體虛弱、血液流失嚴重，而棗子素有補血養氣的功能，因此如果是經常流鼻血的患者不妨多食用紅棗，不僅僅可以補血而且還能美容養顏，對生活是一件一舉兩得的事情。
食物二：經常流鼻血的人吃花生米也是比較好的，花生又叫做長壽果，花生含有豐富的不飽和脂肪酸，且不含膽固醇，可以幫助清理血管。花生米對於部分因凝血機制差而導致的鼻出血有一定緩解作用。沒有去掉紅外衣的花生能增加血小板含量，改善血小板質量，改善凝血因子的缺陷，所以讓孩子的鼻血不再流出。
食物三：銀耳具有清肺潤肺的效果，是非常好的保養類食物，經常流鼻血的患者多食用銀耳羹不僅可以幫你清除肺上的火，而且還可以達到保健的效果。如果經常流鼻血，最好多吃一些水果，因為水果中含的營養成分是非常高的，建議您多吃梨，因為大家都知道，梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。
食物一：對於經常流鼻血的人來說，多吃一些紅棗是比較好的，如果經常流鼻血勢必會造成身體虛弱、血液流失嚴重，而棗子素有補血養氣的功能，因此如果是經常流鼻血的患者不妨多食用紅棗，不僅僅可以補血而且還能美容養顏，對生活是一件一舉兩得的事情。
食物二：經常流鼻血的人吃花生米也是比較好的，花生又叫做長壽果，花生含有豐富的不飽和脂肪酸，且不含膽固醇，可以幫助清理血管。花生米對於部分因凝血機制差而導致的鼻出血有一定緩解作用。沒有去掉紅外衣的花生能增加血小板含量，改善血小板質量，改善凝血因子的缺陷，所以讓孩子的鼻血不再流出。
食物三：銀耳具有清肺潤肺的效果，是非常好的保養類食物，經常流鼻血的患者多食用銀耳羹不僅可以幫你清除肺上的火，而且還可以達到保健的效果。如果經常流鼻血，最好多吃一些水果，因為水果中含的營養成分是非常高的，建議您多吃梨，因為大家都知道，梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。