身柱穴的準確位置在人體後背部，屬督脈。脊椎正中線上，脊椎第三椎下凹陷處便是身柱穴。其尋找方法如下：
1、在背部脊柱區，兩肩胛骨下角連線與後正中線的交點處為第7胸椎棘突，再向上數4個椎體，即第3胸椎，它的下緣凹陷處。
2、從頸後的骨頭去尋找，將頭部往前傾，在脖子根部會摸到一最突出的骨頭，以此骨為第1起算，在第3骨的下方凹陷就是穴位所在。
3、取穴時首先定大椎穴，低頭時頸項部最突出的棘突就是大椎穴，再往下數3個椎體即為第3胸椎棘突，其下方凹陷處就是身柱穴。
身柱穴的準確位置在人體後背部，屬督脈。脊椎正中線上，脊椎第三椎下凹陷處便是身柱穴。其尋找方法如下：
1、在背部脊柱區，兩肩胛骨下角連線與後正中線的交點處為第7胸椎棘突，再向上數4個椎體，即第3胸椎，它的下緣凹陷處。
2、從頸後的骨頭去尋找，將頭部往前傾，在脖子根部會摸到一最突出的骨頭，以此骨為第1起算，在第3骨的下方凹陷就是穴位所在。
3、取穴時首先定大椎穴，低頭時頸項部最突出的棘突就是大椎穴，再往下數3個椎體即為第3胸椎棘突，其下方凹陷處就是身柱穴。
兒童身柱穴在人體後背部，當後正中線上，第三胸椎棘突下凹陷之處。兒童針究身柱穴可以對神經衰弱、失眠、頭痛等病症有緩解作用，也可以防止疲勞促進機體體力的恢復。
灸身柱對小兒的胃腸道疾病，如消化不了，洩瀉，食慾不振等有防治作用，此外對精神萎靡，夜哭，呼吸系統的哮喘，氣管炎，百日咳，感冒，肺炎等都有防治作用。
中醫認為身柱有理肺氣，補虛損，解潦毒，寧神志的功效，同時它又有百病之灸點的稱號，是小兒保健的重要穴位，能通陽理氣補益虛損，通治兒科病。因此灸身柱是保證兒童健康成長的重要措施之一，應作為一般家庭常識大力推廣。
大椎穴到身柱穴是三寸(四指)距離。大椎穴位於第7頸椎棘突下凹陷中。有腰背筋膜，棘上韌帶及棘間韌帶；有第1肋間後動、靜脈背側支及棘突間靜脈叢；布有第8頸神經後支。身柱穴在第3胸椎棘突下。
人體經絡線上特殊的點區部位，中醫可以透過針灸或者推拿、點按、艾灸刺激相應的經絡點治療疾病。部分穴位並不在經絡上，但對其的刺激亦可產生療效。人體周身約有52個單穴，309個雙穴、50個經外奇穴，共720個穴位。有108個要害穴，其中有72個穴一般採用按摩手法點、按、揉等不至於傷害人體，其餘36個穴是致命穴，俗稱“死穴”。鄭重說明這36個穴是致命穴平常按摩無任何不良影響。所謂致命必有意外的重力，非正常力道，或危險物品造成為必要條件。