內蒙幾種特產水果的簡介如下：
1、河套密瓜：形狀呈圓形或檸檬形；表皮光滑，其間有裂紋；瓜瓤呈純白、綠白或翠綠色；肉厚，味道鮮美；
2、藍莓：一種小漿果，色澤美麗；果實呈藍色；果肉細膩；種子極小；藍莓果實平均重0.5至2、5g，最重可達5g；酸甜適口，具有宜人的香氣；
3、沙果：沙果是中國的特有植物，酸甜可口；生食的話，味道似蘋果；種類頗多；
4、香瓜：外形美觀、色彩鮮豔；口感脆甜、清爽可口；含有芳香物質、礦物質、糖類和維生素等；
5、脆棗：果皮光滑，外皮較薄；果肉呈白綠色，果實鬆脆、汁多味甜。
內蒙幾種特產水果的簡介如下：
1、河套密瓜：形狀呈圓形或檸檬形；表皮光滑，其間有裂紋；瓜瓤呈純白、綠白或翠綠色；肉厚，味道鮮美；
2、藍莓：一種小漿果，色澤美麗；果實呈藍色；果肉細膩；種子極小；藍莓果實平均重0.5至2、5g，最重可達5g；酸甜適口，具有宜人的香氣；
3、沙果：沙果是中國的特有植物，酸甜可口；生食的話，味道似蘋果；種類頗多；
4、香瓜：外形美觀、色彩鮮豔；口感脆甜、清爽可口；含有芳香物質、礦物質、糖類和維生素等；
5、脆棗：果皮光滑，外皮較薄；果肉呈白綠色，果實鬆脆、汁多味甜。
立冬是指冬季的開始，在立冬天氣變的越來越寒冷，人們對於養生也是格外的注意，那麼立冬吃什麼食物好呢？有哪些水果適合立冬呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！
立冬吃什食物好
菱角
菱角具有清熱生津的功效，若是煮熟的話能夠祛除百病、強壯身體、益氣健脾，屬於高熱量的食物。若是把菱角和牛肉一起煮著吃的話，不僅味道鮮美，而且能夠緩解關節疼痛，神經痛，頭痛，腰痠背痛等。
鮮棗
立冬是天氣比較寒冷，室內外溫差比較大，容易下降免疫力，此時可以選擇冬棗，能夠為身體滴補充維生素c，提高身體的免疫力。直接把棗洗乾淨放在嘴裡吃即可，對於脾胃虛弱的人群來說，可以把大棗蒸熟吃。
橘子
在橘子裡面含有大量的維生素c以及葡萄糖，只要每天吃三個橘子就能夠滿足身體對維生素c的需求，能夠為身體補充能量，另外，橘子皮裡面營養也是非常豐富的，裡面含有大量的維生素c以及b族維生素，最好是蒸著吃，不僅能夠美容同時也可以去痰。
石榴
在石榴裡面含有天然的雌激素，能夠有效的保護皮膚同時含有的維生素c以及礦物質，能夠保持皮膚的彈性。不過需要注意的是，建議人們最好是飯後一個小時之後再吃石榴，千萬不能空腹吃，不然會導致胃酸大量的分泌，造成胃部不適。
蘋果
立冬時期天氣比較乾燥，可以選擇蘋果來潤燥，裡面含有大量的礦物質以及維生素，同時含有的鉀鹽以糖類也是非常豐富的，具有潤肺健脾以及生津止渴的功效，能夠有效的調理人們腸胃，促進胃腸道蠕動，防止便秘，幫助食物消化，同時也能夠穩定血糖，具有降低膽固醇的功效。若是把蘋果蒸熟的話具有止瀉功效。
板栗
板栗，又名慄，素有千果之王的美譽，與桃、杏、李、棗並稱“五果”。初冬後，人體的氣血開始收斂，這段時間食用栗子進補尤為適宜。栗子性味甘溫，具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效。栗子另含有鈣、磷、鐵、鉀等無機鹽及胡蘿蔔素、B族維生素等多種成分。且富含碳水化合物，能提供較多的熱量，在秋冬季節更有利於機體抵禦寒冷。
橙子
到了冬季，正是吃橙子的最佳時節，橙子含豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿蔔素、檸檬酸等，具有生津止渴、行氣化痰，健脾溫胃，解油膩、消積食，清腸通便，醒酒等作用，多吃可預防膽囊疾病，增強毛細血管韌性，降低血中膽固醇，並促進機體對藥物的吸收能力。
夏天已經到了末尾了，秋天即將來臨了。說到秋天，第一個想起的就是美麗的楓葉，實在是太漂亮了。不過在秋天也要注重一下補水了，因為天氣十分的乾燥。那麼秋天適合吃什麼水果呢。本期秋季飲食，為你解析。
1、柿子
軟糯的柿子等到秋天才成熟，橙紅到金色的果實的確是這個季節的最好反映。果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經，清熱潤肺，好好享受吧，過了季節便要等來年。
2、柑橘
柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成為水果之王，雖然現在每個季節都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品。它的好處不用多說，單單是想到它的清新味道，就夠消除秋燥，提神醒腦的了。
3、甘蔗
歸肺、胃經，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質，在南方人們習慣用它來煲制各種糖水，清甜並帶有花香味的汁水讓秋天美好起來。
4、荸薺
但不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結果到底如何，我們只關心它給我們帶來什麼樣的健康。清肺熱和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎。
5、獼猴桃
猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
6、石榴
石榴身上有著濃濃的異域風情，性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經，生津止渴，收斂固澀，是適合秋天保養身體的好食材。況且石榴不同於其他水果的地方在於，它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實，讓這一刻充滿了童心。
7、葡萄
葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象徵。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當食用不會造成太大的負擔。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現，它的抗氧化性和保養功效可見一斑。
8、白桃
喜氣洋洋的白桃是秋天最讓人喜歡的水果，又甜又水的大白桃補中益氣，養陰生津，一口咬下去，帶著花香的果肉立刻征服味蕾。況且富含膠物質，也讓它成為美容佳品，誰不想像暈了腮紅的桃子一樣水潤呢？
9、蘋果
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
10、香蕉
香蕉既是一種美味的四季果，更是能改善肌膚毛病的好幫手，全因香蕉由內至外都有著非常豐富的營養，香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用，最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細菌，治療皮膚搔癢症，常吃香蕉更可滋潤肌膚，防止肌膚乾燥。