八寶粥的配料有大米、小米、糯米、高粱米、紫米、薏米等穀類;黃豆、紅豆、綠豆、芸豆、豇豆等豆類;紅棗、花生、蓮子、枸杞子、栗子、核桃仁、杏仁、等乾果。
八寶又名臘八粥,佛粥,中國傳統節日食品。是一種在臘八節用由多種食材熬製的粥。中國南宋文人周密撰《武林舊事》說:“用胡桃、松子、乳覃、柿、慄之類作粥,謂之臘八粥。八寶粥具有健脾養胃,消滯減肥,益氣安神的功效。可作肥胖及神經衰弱者食療之用,也可作為日常養生健美之食品。
八寶粥的配料有大米、小米、糯米、高粱米、紫米、薏米等穀類;黃豆、紅豆、綠豆、芸豆、豇豆等豆類;紅棗、花生、蓮子、枸杞子、栗子、核桃仁、杏仁、等乾果。
八寶又名臘八粥,佛粥,中國傳統節日食品。是一種在臘八節用由多種食材熬製的粥。中國南宋文人周密撰《武林舊事》說:“用胡桃、松子、乳覃、柿、慄之類作粥,謂之臘八粥。八寶粥具有健脾養胃,消滯減肥,益氣安神的功效。可作肥胖及神經衰弱者食療之用,也可作為日常養生健美之食品。
食材用料主要有藕粉少許、紅棗一小把、花生適量、蓮子少許、紅豆適量、綠豆隨意、薏仁米適量、黑米少許、糯米適量。健康功效有安神、補脾胃、輔助降血脂、健脾、化痰和潤肺。藕粉八寶粥的做法具體步驟如下:
1、準備好食材,用1、5升的紫砂鍋煮粥,用量米杯裝一杯的食材剛好;
3、用清水泡幾個小時,容易煮熟一點;
4、灰棗用溫水洗淨;
5、去核切成片;
6、倒入鍋中,再加幾顆蓮子。蓋好鍋蓋按下自動鍵,煮粥開始。三個小時檢視一下,濃稠就可以關掉開關;
7、出鍋裝上一碗灑點白糖,便可食用。
第一種做法:
配料:江米、紅小豆、花生米、栗子肉、蓮子、紅棗、桂圓肉、金糕各50克、白糖。
製作步驟:
1、栗子肉洗淨切成小塊,蓮子用鹼水浸泡去掉綠心,紅棗洗淨去核,花生米用熱水洗淨後去皮,桂圓肉切碎;
2、紅小豆洗淨加入清水煮至五成熟,放入洗淨的江米,煮開後放入栗子肉、花生米、蓮子同煮;
3、待米、豆煮爛,加入桂圓肉、金糕、紅棗等料,微火煮五分鐘,八寶粥即成。
第二種做法:
配料:粳米250克、豬油150克、芋艿、荸薺、果仁、棗、蠶豆肉、栗子各25克、黃豆12克、精鹽5克、味精、香料各2克。
製作步驟:
1、將黃豆、蠶豆肉洗淨,用清水浸泡半天,芋艿、荸薺、果仁、栗子等處理乾淨,青菜冼淨後切成細絲;
2、將大米洗淨後放入鍋中,加蠶豆、黃豆、芋艿、荸薺、果仁、棗、栗子、豬油、香料、清水2000克用旺火燒沸;
3、然後換小火燜煮一個半小時,加精鹽,八寶粥即成。