公開正宗的三拜九叩

　　1、頭腦清靜後，下頦內收，舌頂齦交，含胸頂背，虛心下氣，手掐子午訣通陰陽。

　　2、然後呼氣三口將訣合於臍下一寸三分處。

　　3、邁出左腳，跨出右腳。兩腳站定，完腰鞠躬同時拱手，此時手型是左右相合的太極訣，高不過眉，低不過胸，在嘴前上下位置，然後兩手徐徐下降胸前，左手護胸，右手從左手中分出，向右下劃半圓。

　　4、在右手劃分半圓的同時身體下蹲，右手五指分開，掌心向下，按在跪墊前沿上，左手揸入右手，左手拇指接於右手勞宮穴位，左手其餘四指蓋在右手背上。手在做時，意念要到，膝蓋跪上墊子，腦門印堂穴，向兩手合谷處靠近，頭輕輕叩三下，引導腰背督脈之氣。

　　5、起身，左手護心，引導督脈之氣下降十二重樓，落入丹田。右手再起，合成太極手於腹部氣海或丹田前，腳踏實地，力量分配到腳跟七，腳尖三角形底湧泉穴成涵空狀態。此有利於真氣上升和下降，兩腳前後虛實分明，雙手合住向前向上拱起，沉肩墜肘，到嘴前上下處，兩手降於胸前，左手護胸，右手從中分出來，向右下劃半圓時身體下蹲，左手揸入右手，腰部命門向外突出，尾骨處長強穴內收，兩腳跟頂住長強穴，防體內真氣過洩。

　　6、再起身，左手護心，右手再起，合成太極手於腹部氣海或丹田前，腳踏實地，力量分配到腳跟七，腳尖三角形底湧泉穴成涵空狀態。此有利於真氣上升和下降，兩腳前後虛實分明，雙手合住向前向上拱起，沉肩墜肘，到嘴前上下處，兩手降於胸前，左手護胸，右手從中分出來，向右下劃半圓時身體下蹲，左手揸入右手，左手拇指接於右手勞宮穴位，左手其餘四指蓋在右手背上。

　　7、膝蓋跪上墊子，腦門印堂穴，向兩手合谷處靠近，頭輕輕叩三下。

　　1、三拜九叩是禮節上最高的級別。跪是雙膝跪地，而非單膝，叩是叩首、叩頭，是頭點地。三拜九叩是三步一跪，當跪下後就是叩首，而且叩一個頭就要站立起來，在跪下去，如此叩三個頭，是為一跪三叩首，再走三步，叩三個頭，再走三步，再三叩首，是為三跪九叩首。

　　2、三拜九叩指封建社會進見帝王及祭拜祖先的大禮。傳統的禮德文化裡面，其中有“三拜九叩”的莊嚴禮儀。實際上，古代的“三拜九叩”各有其修真含義：“拜”就是自祭其身，把自己這一百多斤的身體祭獻出來，這是古代的解釋。

　　3、現代，可以作其它的解釋，就是把這個身向天地祭獻，願舍其身。“叩”就是頂禮恭敬。因為，頭部裡面是整個性體系統最集約的區域，也是性光產生的區域，而且性體系統的辦公室也在這個區域。

　　喪禮三拜九叩禮的行法:

　　三拜拜禮重複三次。三拜要行跪後兩手相拱於地，俯首至手，重複三次。

　　古人使用三拜禮有三種情況:

　　一是遇特殊行三拜，以示情切；

　　二是主人對眾多客人行三拜禮，以示普遍行禮；

　　三是佛教以三拜表示身、口、意三業歸敬。

　　九叩 連續三次一跪三叩首。該禮節是清代時最莊重的大禮，行禮時，先放下馬蹄袖，然後跪下挺直上身，將右手伸平舉起到鬢角處，手心向前，然後放下，再舉起再放下，連舉三次站起。如此大禮民間一般不用。僅在人們描述本地最高大禮時與三拜聯用，稱三拜九叩為最高禮節.對帝王表示尊重。