冬天出行坐高鐵要注意什麼+冬天高鐵車廂規定多少度

　　冬天坐高鐵穿什麼衣服是很多冬季外出的友友都會討論的，一般來講火車上都熱，最理智的穿法是裡邊一個單衣服，厚點的純棉小衫啥的，外邊一個厚實的大羽絨服。冷了穿上衣服，熱了脫下來掛上。下面，就快和小編一起了解相關知識吧！

　　冬天高鐵車廂規定多少度？

　　高鐵上規定冬天多少度是大家時下最想問的，畢竟隨著天氣的變冷，室內的溫度已經變低了。據悉高鐵動車組空調溫度設定在22~26℃之間，環境溫度低於設定溫度，空調就會停機或者加熱；環境溫度高於設定溫度，空調就會製冷。大多數車型的出風口靠近窗戶，走道的冷氣相對較少一些。對空調冷氣敏感的乘客，比如孕婦、老人和幼兒乘坐動車組時，可以選購靠過道的座位。

　　冬天出行坐高鐵要注意什麼

　　1、坐高鐵回家要注意自帶的行李保管好。上火車的時候，帶了幾樣東西，封囗是否完好，都要認真檢查；下火車時一定再檢查一下，行李數量不能有遺漏。

　　2、身份證一定要保管好。最好把身份證放在貼身口袋裡，防止乘警檢查備用。

　　3、準備少量的現金。人在外，很可能有用錢的時候，少量的現金可以解決燃眉之急。當然，需要用錢的時候，也可以用微信和支付寶支付，可以根據具體情況而定。

　　冬天高鐵上的溫度大約是多少

　　冬天高鐵上的溫度一般都在二十三℃左右，不用穿太厚的棉襖。在高鐵上穿一件薄的長袖就可以了，因為高鐵上常年都是開嘞空調的，空調一般都是開在24~24度左右都是人體比較舒適的溫度所以建議穿一件薄的長袖就可以了。如果高鐵上人比較多，比較悶熱的話，可以把長袖捲上去如果高鐵出比較涼快的話，剛好穿長袖，就不會感覺到涼了。

　　1、高鐵上禁止抽菸。高鐵上無論廁所還是車廂連線處都不允許抽菸。高鐵為了防止火災上面安裝了很多煙感探頭，只要探測到煙霧就會報警停車。另外，國家也出臺法律高鐵上抽菸還會面臨高額罰款。

　　2、嚴禁大聲喧譁。保持車內良好的乘車環境。不要在車上大聲喧譁或者大聲打電話影響別人。攜帶小孩乘車時應注意不要讓其在車裡追逐玩耍，以免破壞乘車環境影響其他乘客。車廂內過道狹窄，車兩端也有自動感應門，追逐玩耍時門不能及時開啟容易跌倒撞傷造成安全隱患。

　　3、中途不要隨意下車。高鐵每站停車時間短（一般兩分鐘，大火車站可能停三到五分鐘），沒有到達目的地，最好不要中途下車抽菸或者是透氣。因為高鐵停站時間短，所以到達目的車站之前要提前到車門口準備下車，以免錯過下車時機。

　　4、注意上下車安全。如果您所乘坐的車廂位於列車的兩端，那麼就提示您在上下車時注意列車與站臺之間的縫隙，以免掉下摔傷。

　　橘子作為秋冬的時令水果，起酸酸甜甜的滋味十分受人們的喜愛。而且它畢竟含有大量的維生素C，還有很好的美容效果。冬天吃橘子十分有益，不過要注意些什麼呢？本期的健康飲食文化，為你解析。

　　1、不空腹吃

　　空腹的時候不能吃橘子，橘子果肉中有一定量的有機酸，如果空腹的時候食用，對胃黏膜產生刺激，容易造成胃黏膜損傷。因此，橘子好處雖多，適合經常吃，但不能一次吃太多。

　　2、忌與蘿蔔同食

　　冬天吃橘子的禁忌包括飲食上的禁忌，橘子和蘿蔔不能同時吃，因為吃蘿蔔後人體會迅速產生一種叫做硫酸鹽的物質，並且代謝產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸。如果此時食用橘子的話，會使橘子中的類黃酮物質在腸道就被分解，轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，會促進硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，導致甲狀腺腫。

　　3、用藥後不宜吃

　　吃藥後也不適宜吃橘子，避免影響藥的效果。尤其是服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通和補鉀藥物的時候，不要吃橘子，避免橘子中豐富的過酸和維生素C影響藥用或者與藥物中的物質發生化學反應。

　　4、不與牛奶同食

　　橘子和牛奶不能同食。牛奶裡面的蛋白質會與橘子裡面的過酸和維生素C發生反應，會凝結成塊狀，影響腸胃的消化吸收，還很容易引起腹脹、腹痛、腹瀉等不適症狀。因此人們在喝牛奶之後的1個小時內一定不能吃橘子。

　　5、陰虛陽盛者不要多吃

　　體質屬於陰虛陽盛的朋友也不適合過多吃橘子，因為橘子屬於溫性水果，人們應該避免多吃上火，否則會導致出現口舌生瘡、口乾舌燥、喉嚨痛、大便秘結等症狀。