最宜人的室內溫溼度是：冬天溫度為18至25℃，溼度為30%至80%，夏天溫度為23至28℃，溼度為30%至60%，在此範圍內感到舒適的人佔95%以上，室內溫度過高時，會影響人的體溫調節功能。
冬季，如果室內溫度經常保持在25℃以上，人就會神疲力乏、頭暈腦漲、思維遲鈍，同時，由於室內外溫差懸殊，人體難以適應，容易患傷風感冒。
如果室內溫度過低，則會使人體代謝功能下降，脈搏、呼吸減慢，皮下血管收縮，皮膚過度緊張，呼吸道粘膜的抵抗力減弱，容易誘發呼吸道疾病。
在注意室內溫度調節的同時，還應注意室內的溼度，冬天，室內溼度大時，會加速熱傳導，使人覺得陰冷，室內溼度過低時，人會感到口乾舌燥。
現在的天氣已經冷下來了，早上洗臉的時候都要用熱水洗臉了，但是聽說洗臉的時候對溫度也是有些要求的，那這洗臉的時候到底是用溫水的好還是冷水比較好？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
如果皮膚屬於中性，既不太油膩又不太乾燥的話，建議早晨用熱水，晚上用冷水比較適宜。用冷熱水交替洗臉的方法，可以促進面部血液的迴圈，增強臉部皮膚角質層的代謝，延緩皮膚衰老。
洗臉時的水溫最好在36℃左右,和人體的體溫相近,避免水溫過高導致肌膚水分和皮脂大量散失,防止水溫過低對肌膚造成刺激,引起毛孔收縮無法將面部清理乾淨。
1.淘米水洗臉，今年來淘米水洗臉風靡日本。
2.淘米水，效果明顯，想美白用淘米水一定沒錯。
3.蜂蜜洗臉，每次洗臉先用清水清洗面部。然後倒出適量蜂蜜放到掌心，雙掌對搓，然後在面部向上向外按摩。小蘇打洗臉，促進皮膚的血液迴圈，使細胞新陳代謝旺盛。
如果沒有凝血功能障礙和血液系統疾病，引起鼻出血，最常見的原因是空氣乾燥，氣溫高，鼻腔內水分丟失過多，在洗臉或摳挖鼻孔時，引起鼻腔黏膜下毛細血管破裂出血。建議保持室內空氣溼潤，氣溫不能過高，多喝水。保持鼻腔黏膜溼潤，可以用生理性海水鼻噴霧劑或者鼻腔黏膜區域性塗抹紅黴素軟膏。在洗臉時一定要小心擦洗鼻面部。
1、採用冷暖空調或者中央空調。現在使用最廣泛的就是空調了，可採用冷暖空調也可以使用中央空調，一切看個人喜歡和家庭經濟能力。如果家庭面積不大，就使用冷暖空調就足夠了。如果家庭面積比較大，如複式樓、或者房間隔的比較大，則採用中央空調會更適合。
2、採用電取暖器。對於區域性地區，就使用取暖器吧。比如，臥室內或者廁所等比較小的區域，使用電取暖器最適合不過。它所能供暖的範圍比較小，但也比較省電。因此，適合小區域使用。
3、採用地暖。在地板上裝上地暖，對於比較寬裕的家庭，完全可以使用。如果去過汗蒸房的話，應該很快就瞭解它的用途了。如果使用地暖的話，建議找專業人士進行裝修哦，不可自行隨意改動，以免造成不必要的麻煩和安全隱患。