冬天裸睡是不是更保暖+裸睡會不會對身體不好

　　裸睡也就是不穿內衣褲睡覺，裸睡因為沒有衣服的束縛，所以睡覺的時候會特別的舒服，也更容易入睡一些，睡眠質量也都是比較好的。不過要注意的是，如果不是一個人睡在單獨的房間的話，就不要裸睡了。如果裸睡的話，一定要及時清潔床單被褥和身體哦。

　　冬天裸睡是不是更保暖？

　　是的。很多人冬天喜歡穿衣服睡覺，認為裸睡會更暖和，但實際上，人體裸睡時，身體的皮膚和被子會產生熱迴圈，形成迴圈暖氣流 ，讓人體更加溫暖。 暖和，相反，穿衣服睡覺的時候，身體的熱量不容易釋放出來，反而沒那麼暖和。 所以在冬天，裸睡一般會比穿衣服睡更暖和。

　　裸睡會不會對身體不好？

　　裸睡對身體的好處還是很多的，但是大家要注意床單被褥的定期清潔哦。

　　1、皮膚是我們人體最重要的散熱器，具有調節體溫的功能。在人體自身生物節律的調節下，我們的體溫在入睡後自然會下降。穿著睡衣睡覺可能會影響皮膚對環境溫度的感知，阻礙身體的散熱，從而影響我們的睡眠節奏。

　　2、人體皮膚上有大量的毛囊、皮脂腺、汗腺等皮膚附屬器官，可以分泌皮脂和汗液。裸睡有助於皮膚的正常分泌和排洩，還可以將皮膚直接暴露在相對較低的溫度下，增強區域性血流量，促進皮膚區域性新陳代謝。

　　3、如果穿著睡衣睡覺，衣服的遮擋會影響自然降溫。如果身體不能享受高質量的睡眠，體內的皮質醇激素水平就會升高。這種狀態持續到我們第二天醒來，使我們傾向於吃得更多，動得更少。也就是說，從理論上講，不穿衣服睡覺，也就是裸睡，對減肥是有幫助的。

　　晚上裸睡注意事項？

　　1、住處太小，一家人住在一起或一群人住的時候不宜裸睡，因為緊張會導致反效果。 最好有一個相對隱秘和獨立的環境。

　　2、居住環境應有良好的空氣流通、適宜的溫度、安靜舒適的環境，這樣才能在精神上放鬆心情，建立良好的睡眠前提。

　　3、一定要注意保暖，調節臥室的溫度和溼度，避免受涼和出汗。

　　4、床的硬度要適中，床墊要乾淨、蓬鬆、經常清洗並在陽光下暴曬。

　　空調在冬天也是使用頻率挺高的，但是不太建議大家室內溫度開太高，這樣人體會不舒適，對空調也會有所損害。那麼，冬天開空調又開加溼器好嗎？一起來看看小編帶來的介紹吧！

　　空調製熱一小時費多少度電

　　視具體情況而定。

　　空調是一種電器，根據形式分為：掛式空調、櫃式空調、吊頂式空調、窗式空調、中央空調等，在這幾種空調裡面，掛式空調和櫃式空調一般被廣泛運用於普通消費者家中，而中央空調一般被廣泛運用於房屋面積比較大的家庭、公司、工廠等，具體的空調製熱多少度，還是要看具體情況而定，一般來說在1-4度電左右。

　　空調溫度太高會不會對身體不好

　　存在一定傷害。

　　空調溫度太高會導致周圍環境空氣溼度下降，而皮膚長時間在乾燥環境下會缺乏彈性，而且還會使皮膚纖維失去韌性而斷裂，從而形成皺紋，對於皮膚敏感的人來說，容易出現皮膚瘙癢、炎症等現象。

　　此外，密閉高溫的空調房空氣乾燥，長時間處於這樣的環境會使人口渴缺水、嘴唇乾裂、咽喉乾燥，如果不及時補水，會導致黏膜分泌物減少，加快細菌、病毒滋生，容易引起呼吸道疾病的發生，因此為了自身健康著想，空調溫度一般不建議調太高。

　　冬天開空調又開加溼器好嗎

　　有一定益處。

　　冬天開空調製熱會使得室內變得乾燥，不僅會使皮膚變乾燥，人體透過鼻腔吸入乾燥的空氣對體內水分也會有一定的消耗。因此為了保證室內溼度，開空調時再開加溼器對室內溼度進行調節是有一定益處的，另外，除了可以用加溼器，在室內放置一盆水或是定時擦地也能起到很好的加溼效果，或者多放一些綠色植物也能有一定的加溼效果。

　　小年為什麼不能回孃家 回孃家過小年對誰不好

　　傳統的中國家庭組成理解，當女性嫁人後，該女性隨即成為男方家庭的正式成員。以前的孃家反而淪為“親戚”關係。當女人正式成為男方家庭成員後，去“親戚”家就不可能太隨便，更何況小年或大年三十一家團圓的日子。在封建社會里，嫁出去的女子經常回孃家不僅要被公婆罵，就連孃家人也會罵。還要被周遭的人說“吃裡扒外”的閒話。

　　所以，在小年夜的時候出嫁的女子是不能回孃家過的。

　　小年回孃家過有什麼其他說法

　　1、迷信觀念認定，已逝的老祖宗，年底(有說臘月28，有說29或30)從天上回家享受供奉，迷信觀念認定，已逝的老祖宗，年底(有說臘月28，有說29或30)從天上回家享受供奉。

　　2、老祖宗享用供奉後，在初一(或初二)晚上就回到天上了，女兒就可以回家了。

　　小年夜有什麼禁忌的事情

　　1、忌搗蒜：

　　某些地區，相信若在這一天在家中搗蒜，會把家給搗窮了，所以這天不可搗蒜。

　　2、忌舂米：

　　二十四日這天為一般所稱的「送神日」，在這天，風神要昇天，若有舂米之舉，則有將風神搗下之虞，而造成未來一年多風災。

　　3、忌宰殺

　　相傳湖北部分地區，小年是忌宰殺的。

　　小年有什麼講究

　　祭灶臺

　　傳說，玉皇大帝在每家派駐一位灶神(也稱為司命灶君、灶君、灶王爺、灶王)，以監督考察這一家一年的所作所為，到了小年這一天，灶神將上天向玉皇大帝彙報，玉皇大帝根據灶神的彙報決定下一年對這家是進行獎勵還是處罰，第二年新年灶神再回來繼續監督這家的作為。祭灶節這一天，實際是各家歡送灶神上天的節日。

　　小年這天，要把經過一年煙熏火燎，已舊的灶神畫像揭下，用一塊黏稠的糖瓜或飴糖或糕粘在他嘴上，以使其“嘴甜”只能說好事，再用稻草為灶神扎一草馬，以便讓他“上天言好事，回宮降吉祥”，然後和草馬一起燒掉。

　　新年後再買一幅新灶神畫像，將灶神請回來。在中間這幾天內，由於沒有灶神的監督，一般人放量暴飲暴食、聚眾賭博，放縱自己做一些自己平時也認為不應該犯的小過錯。

　　祭灶的風俗，由來甚久。灶君，在夏朝就已經成了民間尊崇的一位大神。記述春秋時孔丘言行的《論語》中，就有“與其媚輿奧，寧媚與灶”的話。先秦時期，祭灶位列“五祀”之一。祭灶時要立神主，用豐盛的酒食作為祭品。

　　打掃衛生

　　掃塵主要是將家裡進行徹底清潔，掃塵為的是除舊迎新，拔除不祥。舊時各家各戶都要在年前在進行認真徹底的清掃，粉刷牆壁，擦洗玻璃，糊花窗，貼年畫等等。在北京，通常把臘月二十四日定為"掃房日"。

　　貼窗花

　　剪好窗花後貼在打掃一新的屋子裡，給家裡增添了許多過年的喜氣。窗花圖案有各種動、植物、人物等掌故，如喜鵲登梅，孔雀戲牡丹，獅子滾繡球，三羊(陽)開泰，二龍戲珠，鹿鶴桐椿(六合同春)，五蝠(福)捧壽，犀牛望月，蓮(連)年有魚(餘)，鴛鴦戲水，劉海戲金蟬，和合二仙等等。

　　吃麻糖

　　糖瓜、飴糖、麻糖等吃食本為給灶王爺嘴上抹得吃食，逐漸演變成了小孩小年必吃的零食。晉西北有“二十三吃麻糖，吃不上麻糖啃指頭”的俗話。