1、褲子沒什麼講究 ，一條底褲，一條運動褲就行了！衣服的話裡面穿一件，再準備一件，這樣汗溼了可以換掉！
2、鍛鍊開始時候可以穿暖和點。
3、鍛煉出汗了就把羽絨服脫掉。
4、鍛鍊完了就換掉裡面的衣服，穿上羽絨服。
1、褲子沒什麼講究 ，一條底褲，一條運動褲就行了！衣服的話裡面穿一件，再準備一件，這樣汗溼了可以換掉！
2、鍛鍊開始時候可以穿暖和點。
3、鍛煉出汗了就把羽絨服脫掉。
4、鍛鍊完了就換掉裡面的衣服，穿上羽絨服。
1、褲子沒什麼講究，一條底褲，一條運動褲就行了！衣服的話裡面穿一件，再準備一件，這樣汗溼了可以換掉！
2、鍛鍊開始時候可以穿暖和點。
3、鍛煉出汗了就把羽絨服脫掉。
4、鍛鍊完了就換掉裡面的衣服，穿上羽絨服。
1、打底衣服選衛衣：在打底衣服中，通常有毛衣、衛衣、加絨襯衣，其中最受孩子喜愛又兼具保暖效果的是衛衣。衛衣不僅具有極強的擋風效果，款式圖案還多樣。在父母給孩子選擇衛衣時，儘量不要選擇太緊或者太鬆的，否則會使孩子感覺不太舒服。在顏色、圖案上可以挑選孩子喜歡的風格，這會使孩子更開心。
2、褲子要寬鬆一些：在給孩子選擇褲子時，儘量不要太緊，否則會影響血液迴圈。此外，褲子最好選擇能蓋過腳踝的長度，太短的話寒風容易侵入孩子身體。
3、外套選連帽羽絨服：在寒冷的冬天，父母多半會為孩子選擇羽絨服外套，因為它不僅輕便，保暖效果還特別好。需要注意的是，在選擇羽絨服款式上，父母可以儘量選擇連帽短款羽絨服，它能夠保證寒風不會從脖頸處侵入，同時也不會使孩子運動的時候感到臃腫。
4、鞋子以防滑為主：父母在給孩子選擇鞋子的時候，儘量是以防滑為主。因為冬天道路可能會結冰，孩子走路奔跑的時候稍不注意，容易打滑摔倒，防滑鞋子能夠最大限度的避免這一現象發生。
5、不能選太緊身的衣服：很多父母認為，衣服挑選的緊一點，寒風就不容易吹到身體裡，這個做法是錯誤的。衣服如果緊緊包著孩子的身體，不僅使孩子呼吸困難，還會影響身體裡的各項機能正常運作。此外，孩子正是長身體的關鍵時期，衣服太緊容易影響他們的骨骼發育。
6、不能忽然加衣服：天氣轉冷的時候，父母不要著急給孩子新增過多衣服，這樣不僅不會抵禦還冷，孩子還會因為穿的太厚，熱量無法揮發而出現脫水的症狀。