衛生間馬桶排水管道不光滑，有紙和毛髮之類的東西滯留在管道內，長時間越積越多，天冷就更容易堵住，也有可能凍阻。可以在馬桶倒滿熱水，再用橡皮碗抽，或者用疏通器疏通即刻。也可以購買一瓶管道疏通劑，將管道疏通劑倒入其中，等待10分鐘，再用開水衝燙即可解決問題。
要確認馬桶堵塞的原因，若是難溶於水的物體，則要分是軟體還是硬物。軟體物體如衛生巾、毛巾等，這類物體引發的堵塞比較好處理，目前市場上有專用的通廁工具，使用簡便，在普通的衛浴五金店都有賣，對於這種軟的物體堵塞，一般都能夠解決；硬物如小瓶罐之類的，如無意外，就必須找專門疏通管道的師傅用特殊機器來幫忙了。
日常生活誤區 女性長時間坐馬桶容易得婦科病 http://www.tech-food.com 2012-10-10 12:50:00 中國食品科技網 核心提示：隨著社會的發展，人們生活越來越講究，但對我們的健康而言，未必是好事。美國健康生活網站列舉了六種“被扔掉的好習慣”，對照一下自己的生活方式，這些“好習慣”你還留著嗎？
一、蹲著上廁所
自19世紀“坐式馬桶”取代“蹲坑”，不僅使人們的如廁問題變得體面，也讓更多的人開始享受上廁所時看書、看報、玩iPad甚至抽菸的“馬桶時光”。然而曾經發明馬桶的英國人，150年後開始摒棄它。曼徹斯特市的著名商業城洛奇代爾鎮已經為主要的購物中心“換回”了蹲便器。究其原因，坐式馬桶在方便的同時，也給我們的健康埋下了隱患。
專家提醒：坐馬桶時，身體和有毒物質之間形成了一個封閉空間，時間長了，這些毒氣會引發痔瘡、肛門炎、慢性陰道炎，甚至宮頸癌等婦科腫瘤。坐在馬桶上抽菸的人，更是受到雙重危害。因此坐馬桶排便要“短平快”，儘量減少和有毒物質的接觸時間。從健康角度來講，傳統蹲坑比馬桶更好一些。
二、用腹部呼吸
如果我們一起做個深呼吸試驗，當你發現自己在呼吸時會下意識地將肩膀稍稍上提，胸部慢慢充氣鼓起來，這就是“胸部呼吸”。但這種我們可能早已習慣的呼吸方式，卻會在潛移默化中給肺部帶來傷害。
專家提醒：現在許多人都習慣於只用胸部呼吸，呼吸時橫膈膜的運動較小，呼吸多集中在肺的上、中部進行，肺的下部由於運動較小，時間長了會逐漸形成肺泡關閉，導致肺組織萎縮。與之形成對比的腹式深呼吸——吸氣時擴張腹部、呼氣時收腹，則是應該提倡的健肺好方法，我們在嬰兒時期曾經常採用。這種方式可以加強並充分利用橫膈膜，使胸廓得到最大限度的擴張，肺下部的肺泡得以伸縮，讓更多的氧氣進入肺部，改善心肺功能。
三、分段式睡眠更好
“每天要保持連續8小時的優質睡眠”是早已在我們腦中形成的健康觀念。因此，有的人如果在晚間熟睡中突然清醒，就開始擔心是不是失眠了。但實際上，人要不間斷地睡上8小時是近代才形成的觀念。早期人類為分段式睡覺，睡上3-5個小時，其間會醒一會，然後再小睡3-5個小時。直到電燈出現後，人類正常的睡覺時間變得越來越晚，早期的分段式睡眠逐漸被壓縮成一次8小時睡眠。
專家提醒：熟睡中突然出現清醒是一種自發性的正常生理情況，造成這種情況的原因有很多，比如噩夢、噪音等，如果可以再次自然地睡著就不用擔心。如果經常性出現這種情況，並且每次都超過30分鐘，最好去醫院尋求解決方法。
四、坐沒有靠背的凳子
我們熟悉的直背椅早在幾千年前就出現了，時至今日仍是很多家庭中的常見擺設。但是，我們的身體並不適於坐一般的直靠背座椅。當站立或是坐無靠背椅子時，腹肌都在起作用，幫助脊椎支撐我們的體重。而坐在靠背椅上時，這些肌肉就會呈放鬆狀態，只有脊椎來承受整個上半身的重量，額外的壓力都加在了脊椎盤上，最終導致長期背痛。
專家提醒：直背椅並不符合身體力學，如果人完全靠在直背椅上，雙腳會自然懸空，身體得不到合理的支撐，久而久之就會出現背痛等情況，因此在坐類似“太師椅”這樣的直背椅時，最好不要完全靠在椅背上，後背與椅背保持一定間隙。此外，為了加強並鍛鍊腰背的肌肉及力量，上班族每天可以適當坐一坐健身球和無靠背椅子。
五、飯後不用著急刷牙
吃過東西后刷牙本來是一個好習慣，但有些人恨不得飯後馬上就刷，有些人是飯後很久才想起來刷牙，還有些人甚至不管吃了點什麼都要刷牙。但如果沒有掌握正確的科學知識，這幾種刷牙方式反而不利於牙齒健康。
專家提醒：飯後10分鐘內，口腔裡的酸度將達到高峰，酸性物質會侵蝕牙齒表面的琺琅質，形成脫鈣現象，造成蛀牙。因此在飯後10分鐘左右漱口或刷牙，可有效降低蛀牙出現的機率。但也有例外的時候，比如在吃了比較酸的食物後，最好先馬上用清水漱口，過半小時再仔細刷牙。因為酸性物質會使牙齒表面的牙釉質軟化，如果此時立即刷牙，牙刷的機械性摩擦作用會損傷牙釉質，反倒損害了牙齒健康。
六、洗澡不要那麼勤
“我愛洗澡、皮膚好好”這首著名的“洗澡歌”中，唱出的卻是洗澡的一大誤區。為了保持整潔乾淨，很多人將洗澡當成了每日必備的“功課”，甚至在南方有些人一天沖涼好幾次。另外，各類沐浴產品的精彩廣告，也吸引著許多人每次洗澡都必須用沐浴液或香皂。
專家提醒：洗澡頻率過高，尤其是經常使用沐浴露或者香皂必然會破壞油脂層，導致皮膚乾燥，出現瘙癢等症狀，並容易導致皮膚提早老化。老年人因為本身皮膚就比較乾燥，皮脂分泌少，要儘量減少衝涼次數，尤其是乾燥的秋天和冬天，兩三天洗一次，同時不用或少用沐浴清潔產品，清水沖洗最好。
一直都有冬吃蘿蔔夏吃薑的說法，為什麼一到冬天就要吃蘿蔔？在冬天的時候是蘿蔔有什麼樣的好處？跟著小編一起來看看。
1、清熱止咳。蘿蔔具有清熱止咳的作用。常吃可改善經常性咳嗽者。
2、補充機體水分。冬天乾燥，身體水分流失較快，蘿蔔水分含量較高，在百分之九十以上，冬天吃蘿蔔可補充機體水分，促進水液迴圈。
3、有助於腸蠕動。蘿蔔中含有芥子油，可幫助胃腸蠕動，所以冬天吃助腸蠕動，助消化，增加食慾。
4、防止肥胖。冬季儲存食物，機體補充熱量與能量，容易長胖，但蘿蔔中含有大量膳食纖維，可增加機體飽腹感，預防長肉。
冬季天氣寒冷，人體皮膚肌理處於收縮狀態，這就導致體內的陽氣更加的旺盛。由於人們活動量減少，出汗散熱的機會減少。而且人們往往還會因冷進食很多諸如羊肉等熱性食物，這些因素容易讓人產生內熱，出現消化不良，氣機鬱滯現象。這時，如果我們適時地吃一些清涼的蘿蔔，不僅可以消散內熱，還有下氣寬中，消積導滯等作用。
寒冷的冬季吃蘿蔔是利用了這兩種食品的寒熱性，配合了季節性，來進行陰陽調理，以真正做到，熱者寒之，寒者熱之，這是與契合中醫醫理的養生經驗。
蘿蔔營養豐富，藥食同源，既是菜中佳餚又是治病良藥，還素有“小人參”之稱。從古至今就備受推崇，我國明代著名的醫學家李時珍，對蘿蔔極力推崇。
每年農曆冬至這一天,不論貧富,餃子是必不可少的節日飯.諺雲:"十月一,冬至到,家家戶戶吃水餃."這種習俗,是因紀念"醫聖"張仲景冬至舍藥留下的. 張仲景是南陽稂東人,他著,集醫家之大成,被厲代醫者奉為經典.東漢時他曾任長沙太守,訪病施藥,大堂行醫.後毅然辭官回鄉,為鄉鄰治病.其返鄉之時,正是冬季.他看到白河兩岸鄉親面黃肌廋,肌寒交迫,不少人的耳朵都凍爛了.便讓其弟子在南陽東關搭起醫棚,支起大鍋,在冬至那天舍"祛寒嬌耳湯",醫治凍瘡.人們吃了"嬌耳"喝了"祛寒湯",渾身暖和,兩耳發熱,凍傷的耳朵都治好了.後人學著"嬌耳"的樣子,包成食物,也叫"餃子"或"扁食". 冬至吃餃子,是不忘"醫聖" 張仲景的確"祛寒嬌耳湯"之恩.
1、衣服肥。
2、室溫低。
3、被窩暖。研究發現，睡眠不足會使人發胖。
4、不喝水。冬天人們出汗少，因此飲水量也減少，缺水會導致人變胖。
5、不願動。天氣寒冷，很多人會減少戶外運動量，導致變胖。
6、節日多。
7、心情糟。冬季是季節性情緒紊亂症的高發期，患者通常感覺身體缺乏能量，愛吃垃圾食品，而且過度睡眠，這些因素都會導致肥胖。