冬季保溼肌膚

　　每天清晨一杯水。肌膚充分保溼補水，你需要由內而外地補水，而最最簡單便捷的方式就是飲水。飲水補充水分也要選對時機，一天之計在於晨，每日的清晨就是補水的最佳的時機。由於一整夜，美眉們的肌膚都處於修整和缺水的狀態，因此，早上需要喝上一大杯水，來幫助清理腸道，促進身體以及肌膚的血液迴圈，令肌膚更加滋潤保溼。美眉們要抓住這個肌膚補水的好時機哦，才能夠有效鎖住水分。

　　加溼器--肌膚保溼必備。冬季，在室內常備一個小小的加溼器，可以時時刻刻為你的肌膚補充充足的水分，可千萬不要小看了這樣一個小小的加溼器，它可以在不知不覺間讓你的肌膚不缺水，無論是在家裡，還是在辦公室裡，為了防止肌膚乾燥，加溼器都是必不可少的，有了它，美眉們可以無需再擔心肌膚變乾燥了，輕鬆補充水分，令肌膚鮮活水嫩。

　　蜂蜜保溼面膜敷起來。很多美眉在冬季就省略了敷面膜這樣一個護膚程式，覺得敷面膜冰冰的，天氣也非常冷，所以就省略了敷面膜。但是，對於比較乾燥的天氣，又倍受影響的比較乾燥的肌膚，保溼面膜也是不能少的，它能夠及時幫助肌膚補充水分，保溼鎖水。冬季該選用什麼樣的面膜來為肌膚保溼補水呢？建議美眉們以蜂蜜為原材料，製作各種自己喜歡的面膜。蜂蜜在冬季用作面膜，並不會感覺到特別的涼，反而能夠更好地為肌膚鎖水，並緊緻肌膚。美眉們可以選擇蜂蜜和薏仁作為原材料，將薏仁磨成粉末，然後與蜂蜜進行混合，混合均勻後，直接敷在面部肌膚上，而同時，可以將面膜紙加熱，稍微溫一些，可以蓋在面膜上，這樣美眉既不會感覺到涼涼的，肌膚吸收面膜營養又更有效果，非常不錯的一種肌膚補水方式哦！

　　多吃含水量高的食物。美眉們在冬季，為了預防肌膚乾燥缺水，可以多吃一些含水量較高的食物，例如各種水果蔬菜，西紅柿、黃瓜、蘋果以及葡萄、橙子等等，美眉們也可以將這些含水量高的果蔬，榨成汁來飲用，榨成汁之後，向其中放入適量的蜂蜜，不僅為肌膚補水保溼，還能夠有效通便利尿，滋潤肌膚。非常不錯的保溼補水的方式，美眉們可不要錯過哦！

　　1、保持適宜的溫度。說到冬天大家肯定第一時間想到的是冷，這個季節溫度相對比較低，而在這個時候養杜鵑的時候就要注意不要給讓它處於比較低的溫度之下，這樣不利於它的生長，以免杜鵑不能正常過冬，杜鵑花在冬季最好保持在6-10℃之內，如果在室外溫度太低，最好把它移到室內進行養護。

　　2、適當的澆水。杜鵑花非常喜歡溼潤的環境，在平時養護的時候澆水要多注意，特別是在冬天，杜鵑的生長速度減緩，這個時候需要的澆水量相應的也減少，所以，這個時候的澆水量要適當減少，如果到冬天澆水量還是跟之前一樣，反而會讓杜鵑花長不好、黃葉等。冬天澆水的時候一般一週澆一次水就好了。

　　3、給杜鵑花施適當的肥。杜鵑花到了冬季，會進入半休眠期，而進入半休眠狀態的杜鵑花需要的肥料並不是很多，所以，在冬天養杜鵑花如果沒有特別的需要，就不用給它施肥了，只需要在一月初為它適當的施肥，讓它為春天花卉的開花做好相應的準備就好了。

　　4、冬天為杜鵑花適當修剪。杜鵑花在冬天的時候可以為它進行適當的修剪，在冬天想要株型好看，在冬天要適當的修剪，把枝葉比較密的枝條，或者老弱病殘的枝葉也修剪掉，這樣可以讓杜鵑花的株型更好看，而且更利於杜鵑花來年開花。

　　大米——清潔、保溼、亮膚　大米富含維生素A、B、E，氨基酸和鹽酸等營養成分，淘米時，這些“水溶性維生素”及“礦物質”會殘留在水中，淘米水因此“營養升級”，憑藉出挑的保溼、亮膚功效一舉成名，成為頗具口碑的天然美容品。淘米水富含的營養成分還能夠有效提高細胞代謝能力，防止細胞老化，強化肌膚抵抗力。它的質地溫和無刺激，更值得推薦的是淘米水的酸鹼性是可以調節的。米的表面含有鉀，淘過兩遍米的水會呈現PH5.5左右的弱酸性，之後就逐漸轉變為PH7.2左右的鹼性水，鹼性水的洗淨力更強，這就意味著你可以根據自己的膚質狀況來調出洗淨力最適宜的潔面用水

　　黃瓜——清潔、補水——清潔、補水　黃瓜富含水分、維生素C、胡蘿蔔素及蛋白質、鈣、磷、鐵等營養成分，是美譽度極高的食材美容明顯。用黃瓜潔膚、護膚，或用搗碎的黃瓜進行抗皺護理都十分奏效。　最簡便易行的方法，當然還是用黃瓜片敷面。黃瓜具有攝取肌膚多餘熱量的作用，能消除肌膚的發熱感，鎮靜肌膚的同時補給水分，特別適用於防治因日曬引起的肌膚暗沉、斑點、粗糙等問題。

　　豆腐——活膚、滋潤、美白　豆製品中的大豆異黃酮具有類雌激素的作用，運用在護膚方面，大豆異黃酮有益於活化肌膚，恢復其年輕態。　利用做菜剩下的豆腐來護膚，預防衰老的同時還能有效滋潤、美白肌膚，方法很簡單，只要將豆腐揉搓成豆腐泥，均勻敷在面部，輔以輕柔按摩，15分鐘後用清水洗淨。每週敷兩次豆腐面膜，堅持一個月，你就會發現肌膚變白嫩啦。

　　優酪乳——保溼、更新角質　由於天然牛奶發酵而來的酸奶(優酪乳)，含有乳酸成分，具有保溼以及更新角質的功能。　將優酪乳直接敷在肌膚上，或是將草莓、香蕉等富含美膚維生素的水果搗碎，與優酪乳均勻調和敷面，就能保溼、滋養肌膚。同時優酪乳溫和無刺激的特性，也很適用於曬後肌膚的鎮定舒緩。　此外，優酪乳對於腹部、腿部的脂肪燃燒有著較好的效果，每日以酸奶代餐，可以清除宿便，達到瘦身的效果。不過空腹、飢餓時刻不宜立即飲用，容易給胃部造成負擔。