冬季吃羊肉有什麼好處+冬季吃什麼水果比較好

　　在冬季的時候是要注重下養生的，冬天的時候養胃是很不錯的選擇，那吃什麼東西可以有暖胃的作用？冬季吃羊肉有什麼樣的功效？冬季吃什麼水果比較好？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　冬季吃什麼暖胃

　　冬天能暖胃的食物有羊肉、紅棗、阿膠等食物。但是一次也不能吃太多，容易引起消化不良等不適症狀。因為到了冬天，會受到冷空氣的刺激，提抗力會隨之降低，容易刺激到腸胃，那麼冬季脾胃功能會減弱的十分明顯。因此腸胃不好的患者要提前做好預防工作。可以在飲食方面還可以吃大棗和姜效果比較好。

　　冬季吃羊肉有什麼好處

　　1.補腎。一到冬季，人體容易出現手足冰冷、氣血迴圈情況。而羊肉性甘溫，入脾腎經，冬天食用具有補腎壯陽、溫補氣血功效。

　　2.驅寒暖胃。羊肉性溫熱，補氣滋陰，暖中補虛，開胃健力。適時地多吃羊肉，可增加消化酶，保護胃壁幫助消化，還能起到去溼，避寒，暖心胃功效。

　　3.防癌抗癌。羊肉中存在一種抗癌物質CLA，這種被稱為CLA的肪酸能抑制癌細胞的生長。對治療皮膚癌，結腸癌以及乳腺癌有明顯效果。

　　冬季吃羊肉還是吃牛肉好

　　

　　一般來說，冬天吃羊肉更合適一些，羊肉性溫補，冬天吃比較適合。當然，牛肉也可以適度吃一些。只不過是不要過量食用，尤其是年紀大一些，一定要搭配適量蔬菜。

　　冬季吃什麼水果

　　

　　1.梨：最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用，甘蔗：治療因熱病引起的心煩口渴，反胃嘔吐。

　　2.橙子：降低血中膽固醇，健脾溫胃，橘子：加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。

　　3.香蕉：可以預防中風和高血壓，蘋果：降低膽固醇，預防膽結石。

　　1、冬天吃蘋果益脾止瀉。

　　一天一個蘋果，疾病遠離我。所以無論哪個季節吃水果，蘋果都是首選。蘋果性味甘酸而平、微鹹，無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低，所以冬季食用最適合不過。

　　2、冬天吃草莓含有大量的微量元素。

　　草莓果肉中含有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。草莓還含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素B3以及鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。

　　3、冬天吃山竹清涼解熱。

　　山竹享有“果中皇后”的美譽。山竹具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。此外，山竹還含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用。冬季吃什麼水果最好

　　4、冬天吃獼猴桃富含維生素C。

　　獼猴桃因其維生素C含量高，被譽為“水果之王”。獼猴桃的別名又稱為奇異果、超級水果，它的含鈣量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的營養價值遠超過其他水果。

　　大暑吃羊肉有什麼好處大暑為什麼要吃羊肉

　　暑天人體的能量消耗比較多，此時，以補虛治勞，充長形氣的羊肉補充能量，是非常合適和必要的。由於有效果，所以這個習俗得以儲存，並被越來越多的人所接受。

　　羊肉，性溫味甘，入肺經，食其皮肉，可補虛治勞，能充長形氣；食其肝，補肝明目；食其肺，能止久咳；食其腎，可益精助陽；食其肚，能除反胃吐食。羊血，解毒；羊乳，益陰潤燥，治反胃消渴。醫學常說“補在三伏”，要以溫食為主。味乾性溫的羊肉，能益氣補虛，是夏天進補，養陽氣的佳品。

　　羊心極其嫩，食之不廢牙力，且少羶味，很適宜老年人享用。羊肝有糯硬之分，須觀其色，褐者硬，粉者糯。因羊僅食草，其內臟及肉內決無“瘦肉精”，故比食豬肝、豬肉安全得多。

　　羊肚中的“花瓶頭”，肥而軟，且無瘦肉塞牙之苦，由於含有豐富的“胃膜素”，有胃病之人應該吃它。羊腳，皮包骨頭，若欠火候，食其累牙、費力；酥軟者，有滋有味。羊皮內富含膠原蛋白，同時按中醫羊入肺經，肺主皮毛，以及以皮補皮的說法，其美容的功效不能輕估。

　　大暑吃羊肉有什麼說法？

　　羊肉是一種營養價值很高的食物，大暑的時候天氣炎熱，人體需要補充營養和能量，因此大暑的時候吃羊肉具有一定的保健養生作用。

　　在高溫天氣的煎熬過程裡，民間想到消暑的東西當然是越涼越好。但是在一年中最熱、人體營養消耗最大的大暑節氣，吃羊肉也是有保健養生作用的。據瞭解，吃羊肉的習慣，與當地的農事、氣候有關。以前的棗莊是有名的麥產區，入伏之時，正是麥收結束，新麥上市的時候，是一個短暫的農閒期，人們便想著在這時休息一下。那時候農村能有什麼好吃的，也就是吃個新麥饃饃。有的人家就狠狠心，殺只羊。自己不捨得吃，就把嫁出去的閨女接回來，吃新麥饃饃，喝羊肉湯。久而久之，就形成了喝伏羊的民俗。

　　羊肉在伏天吃,營養程度最高。三伏天,人體內積熱,此時喝羊湯,同時把辣椒油、醋、蒜喝進肚裡,必然全身大汗淋漓,這汗可帶走五臟積熱,同時排出體內毒素,有益健康。由於有效果,所以這個習俗得以儲存,並被越來越多的人所接受。

　　注意：羊肉辛溫，並非人人都適宜。感冒咳嗽、皮膚病在發作及咯血的人，是不宜吃羊肉的。至於陰虛火旺的人，還是少食為好。另外，吃羊肉不宜過量，如果吃羊肉後出現了腹脹，可用桑葉茶解之。