冬季吃蘿蔔對身體有什麼好處+冬天為什麼容易發胖

　　一直都有冬吃蘿蔔夏吃薑的說法，為什麼一到冬天就要吃蘿蔔？在冬天的時候是蘿蔔有什麼樣的好處？跟著小編一起來看看。

　　 冬季吃蘿蔔對身體有什麼好處

　　1、清熱止咳。蘿蔔具有清熱止咳的作用。常吃可改善經常性咳嗽者。

　　2、補充機體水分。冬天乾燥，身體水分流失較快，蘿蔔水分含量較高，在百分之九十以上，冬天吃蘿蔔可補充機體水分，促進水液迴圈。

　　3、有助於腸蠕動。蘿蔔中含有芥子油，可幫助胃腸蠕動，所以冬天吃助腸蠕動，助消化，增加食慾。

　　4、防止肥胖。冬季儲存食物，機體補充熱量與能量，容易長胖，但蘿蔔中含有大量膳食纖維，可增加機體飽腹感，預防長肉。

　　 冬季為什麼要吃蘿蔔

　　冬季天氣寒冷，人體皮膚肌理處於收縮狀態，這就導致體內的陽氣更加的旺盛。由於人們活動量減少，出汗散熱的機會減少。而且人們往往還會因冷進食很多諸如羊肉等熱性食物，這些因素容易讓人產生內熱，出現消化不良，氣機鬱滯現象。這時，如果我們適時地吃一些清涼的蘿蔔，不僅可以消散內熱，還有下氣寬中，消積導滯等作用。

　　寒冷的冬季吃蘿蔔是利用了這兩種食品的寒熱性，配合了季節性，來進行陰陽調理，以真正做到，熱者寒之，寒者熱之，這是與契合中醫醫理的養生經驗。

　　蘿蔔營養豐富，藥食同源，既是菜中佳餚又是治病良藥，還素有“小人參”之稱。從古至今就備受推崇，我國明代著名的醫學家李時珍，對蘿蔔極力推崇。

　　 冬季為什麼要吃餃子

　　每年農曆冬至這一天,不論貧富,餃子是必不可少的節日飯.諺雲:"十月一,冬至到,家家戶戶吃水餃."這種習俗,是因紀念"醫聖"張仲景冬至舍藥留下的. 張仲景是南陽稂東人,他著,集醫家之大成,被厲代醫者奉為經典.東漢時他曾任長沙太守,訪病施藥,大堂行醫.後毅然辭官回鄉,為鄉鄰治病.其返鄉之時,正是冬季.他看到白河兩岸鄉親面黃肌廋,肌寒交迫,不少人的耳朵都凍爛了.便讓其弟子在南陽東關搭起醫棚,支起大鍋,在冬至那天舍"祛寒嬌耳湯",醫治凍瘡.人們吃了"嬌耳"喝了"祛寒湯",渾身暖和,兩耳發熱,凍傷的耳朵都治好了.後人學著"嬌耳"的樣子,包成食物,也叫"餃子"或"扁食". 冬至吃餃子,是不忘"醫聖" 張仲景的確"祛寒嬌耳湯"之恩.

　　 冬天為什麼容易發胖

　　1、衣服肥。

　　2、室溫低。

　　3、被窩暖。研究發現，睡眠不足會使人發胖。

　　4、不喝水。冬天人們出汗少，因此飲水量也減少，缺水會導致人變胖。

　　5、不願動。天氣寒冷，很多人會減少戶外運動量，導致變胖。

　　6、節日多。

　　7、心情糟。冬季是季節性情緒紊亂症的高發期，患者通常感覺身體缺乏能量，愛吃垃圾食品，而且過度睡眠，這些因素都會導致肥胖。

　　主要有以下三個好處：

　　1、 增強機體免疫功能：蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。

　　2、 幫助消化：蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食慾，幫助消化。

　　3、 幫助營養物質的吸收：蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收。

　　1、冬天吃薑是有很多好處的，可以驅寒取暖，促進血液迴圈，去除體內溼氣，具有防治動脈硬化、抗衰老、通經絡等功效，對於治療腎虛也是有一定效果的。

　　2、要選擇新鮮的生薑，如果是已經爛掉的，那就不能再吃，否則對人的健康無益，而且最好不要在晚上吃薑。