冬季預防孩子感冒，需要衣著適當，多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力。冬季比較寒冷，孩子比成人更加脆弱，一不留神孩子就會感冒，給孩子的身體造成傷害，平時一定要多加預防，給孩子一個健康的身體。
冬季預防孩子感冒，需要衣著適當，多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力。冬季比較寒冷，孩子比成人更加脆弱，一不留神孩子就會感冒，給孩子的身體造成傷害，平時一定要多加預防，給孩子一個健康的身體。
進入冬季以後，天氣越來越冷，早晚溫差大，而血管對氣溫的變化非常敏感，這對心血管疾病患者來說是一種考驗。與夏季相比，冬季心血管疾病的發病率高出50%。所以，在寒冷的冬季，不僅要預防流感，同時也要注意保護心血管，這8種護心、養血管的食物最好常吃。
1、茄子
茄子中含有豐富的維生素P，也叫蘆丁，是一種黃酮類化合物。維生素P能夠增強人體細胞間的粘合力和毛細血管的彈性，降低毛細血管的脆性及滲透性，防止微血管破裂出血，有助保持心血管正常功能。所以，茄子是心血管病患者的食療佳菜。常吃茄子，對預防動脈硬化、高血壓、冠心病和壞血病大有裨益。
需要注意的是，茄子中維生素P最集中的地方是在紫色表皮與肉質連線處，因此吃茄子應連皮一起食用。
2、洋蔥
洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的蔬菜，這種物質能夠降低血液黏稠度和促進鈉鹽的排出，減少外周血管阻力和增加冠狀動脈的血流量，有利於降低和預防血栓的形成，可以起到一定的降血壓作用。此外，洋蔥中含有的二烯丙基、二硫化物等成分也有舒張血管的作用，能夠對抗體內兒茶酚胺等升壓物質，從而使血壓下降。
此外，洋蔥中的二硫化合物可以參與膽固醇和酯類的合成，並透過含硫醇二化合物之間的反應和氧化作用去抑制它們，可以起到降低脂肪含量的效果。
專家指出，每天生吃半個洋蔥，平均可使心臟病人增加約30％的“好”膽固醇，是預防心血管疾病的好辦法。
3、豆製品
豆製品中雖然脂肪含量也比較高，但主要為不飽和脂肪酸，並且不含膽固醇，可以更大程度的保護心血管健康。另外，豆類中的卵磷脂含量也高，加工製成豆製品並不會使其損失。卵磷脂有很好的乳化作用，可以降低血清膽固醇水平和血液粘稠度，被稱為“血管清道夫”，有助於預防心腦血管疾病。
4、海帶
研究發現，海帶中含有的海帶多糖可以降低血液中膽固醇、甘油三酯水平，防止動脈血管內壁粥樣硬化。另外，海帶多糖還有抗凝血的作用，能有效降低血管內血栓的形成。此外，海帶中還含有大量食物纖維，它們可以與膽酸結合排出體外，減少“壞”膽固醇的形成，防止動脈硬化。除此之外，海帶中所含的甘露醇（海帶表明覆著的白霜）也具有良好的利尿消腫、降血壓功效。
5、西紅柿
番茄紅素是一種強抗氧化劑，能夠有效防止低密度脂蛋白氧化，降低血液中膽固醇和脂肪，因而可以預防心血管疾病。
臨床研究發現，高脂血症患者血清中番茄紅素和β-胡蘿蔔素均低於正常人標準。另有研究發現，每天攝入含8毫克以上番茄紅素的番茄製品，冠心病、動脈粥樣硬化等心血管疾病的風險也明顯降低。這說明番茄紅素在保護心血管方面的作用也不容忽視。
6、燕麥
燕麥含有豐富的B族維生素和亞油酸，這兩種物質都能預防動脈硬化的發生。另外，因為燕麥裡含有豐富的膳食纖維，可以降低膽固醇的含量。
所以適量的吃些燕麥能不僅能讓你的營養更均衡，也可以防治心腦血管疾病和高血壓的發生。不過要提醒大家，要儘量選擇純燕麥，不要選擇那些市面上奇奇怪怪的“燕麥製品”。
7、黑木耳
現代醫學研究發現，黑木耳中含有的某些成分能夠抑制血小板凝集，減少血液凝塊，對預防血栓、動脈粥樣硬化等心血管疾病具有積極意義。對於中老年人來說，每日食用10~15g黑木耳，可以輔助清除沉積在血管壁上的膽固醇，降低血液粘稠度，有利於預防與心腦血管以及動脈粥樣硬化等相關的疾病。
8、綠葉蔬菜
至少有14項研究表明綠葉蔬菜攝入量和心腦血管疾病風險有關，其中多數研究報告，綠葉菜吃得越多，一種或多種心腦血管疾病的患病風險越小，降低風險的程度在11%~51%之間。
中國的研究發現每週多吃兩次綠葉菜能把中風的危險降低38%。這其中，不僅僅是維生素C和B族維生素的功勞，還有維生素K發揮著重要的作用。
除了菠菜以富含維生素K而著稱之外，還有紅薯葉、南瓜尖、絲瓜尖、空心菜、木耳菜、萵筍葉(包括油麥菜)、香菜(芫荽)、芹菜葉、小油菜、小白菜、塌棵菜、大葉芥菜、雪裡蕻、莧菜、茼蒿、茴香菜、西洋菜、芝麻菜、綠生菜，黑豆苗、蘿蔔苗、香椿芽……
1、加強寶寶身體素質，能爬多爬，能走多走，或者多在媽媽的陪同下做一些遊戲。
2、注意室內通風、保持室內乾燥，此外寶寶應經常在陰涼處休息，但是室內溫度又不可太低。
3、多給寶寶喂些淡鹽開水，常用溫水給寶寶洗澡。適當服用玉屏風顆粒，透過提高自身正氣，抵禦外邪來預防感冒的，老人小孩均可放心使用。
4、在流感的多發季節，儘量避免人多的地方。外出建議戴口罩，在家注意通風。
5、建議在流行季節前提前接種流感疫苗，這都是流感預防的方式。