1、最好不要選擇單一跑步一項鍛鍊方式，可以適當穿插其他運動，比如游泳、腳踏車等。
2、在跑步前要做充分的熱身準備活動。開始跑步時，要先慢跑再加速快跑，讓全身肌肉關節變得協調，這樣能減少運動損傷。
3、除了掌握正確跑步姿勢外，還要選擇跑步的場地。應儘量避免在水泥地硬跑道上跑步。最好選擇底部較厚、足跟帶有氣墊或緩衝墊的跑鞋，這樣可以緩衝足底傳來的地面反作用力，可在一定程度上減輕膝關節的運動損傷。
4、冬季鍛鍊應注意補足水分，但切忌在飯後或空腹狀態下進行長時間運動。“半飢餓”狀態是基本原則，簡而言之就是胃部不宜過於充盈，否則將加重消化器官的負擔。也不要讓空腹運動變成習慣，這會刺激心肌，易引起心律失常。
5、在出汗後，應及時換掉潮溼的衣服。不管穿著多保暖，蒸發散熱的機制都會使區域性溫度快速下降，進而導致皮下毛細血管收縮、人體體溫下降，影響血液迴圈及正常代謝功能，易引起感冒及腰背疾病，所以一定要及時更換。
6、在進行長跑、滑雪等運動時最好有同伴隨行，並常備一些補充能量的營養品，避免因體溫過低而導致意外。
1、室內養護
在冬季養護金錢樹時，為了保險起見，最好移到室內去養護。不過，對於冬季時氣候比較溫和的地區來說，可以繼續將金錢樹養在室外。
2、保持溫度
金錢樹喜溫暖，冬季時為了避免被凍傷，應注意保持好室內的溫度。將室溫保持在10℃以上，對於家中有取暖裝置的來說，這個溫度比較好保證。如果室內的溫度偏低，無法達到要求，可以套上塑膠袋來保溫，中午時揭開透透氣。
3、控制澆水
金錢樹耐乾旱，冬季時整個新陳代謝降低，所以澆水方面應該加以控制，可以控制好澆水的頻率。一般需等到土壤快乾透時澆水，一次性澆水需澆透，避免根部存有大量積水引起凍根。在給金錢樹澆水時，要注意保持好水溫，提前將水接出來晾一晾，等跟室溫相當時再澆灌。
4、合理施肥
在入冬之前，可以給金錢樹施一次氮磷鉀複合肥，使金錢樹能有足夠的養分來支撐生長，也能提高越冬的能力。在進入冬季後，隨著生長減緩，對養分的需求減少，可以減少施肥，或者是噴施一點稀薄的葉面肥。
5、注意事項
中午氣溫適宜時，可以開窗通風。
1、充足光照
養殖飄香藤要將其擺放在陽光充足處，避免其因為光照不足難以分化花芽，從而正常開花或者開花更多，一般使其接受7～8小時左右的陽光照射，即可滿足其生長需求了。
2、溫暖環境
飄香藤不耐寒，因此在冬季需要為其提供10℃以上的溫暖環境，使它能夠安全越冬，在平常的養殖過程中，也要將其生長溫度保持在20～30℃左右，使其可正常生長。
3、澆水施肥
飄香藤在養殖時要乾透澆透，一般是3～5天可澆水一次，避免出現積水導致飄香藤爛根。在飄香藤的生長期，還可2周左右施加一次稀薄肥液，為其補充養分促使它生長旺盛。
4、病蟲害防治
在飄香藤的養殖方法和注意事項中要注意做好病蟲害的防治工作，及時噴灑代森錳鋅等殺菌溶液進行滅菌處理，並要保持其生長環境乾淨通風，以免滋生細菌和害蟲。
5、注意事項
飄香藤在平常養護時也要做好枝葉的修剪工作，一般在春季進行剪枝促使其萌發新芽，整體變得更加豐滿旺盛，但要注意其汁液中帶有毒性，剪枝時避免觸碰汁液或者誤食，以免出現中毒現象。