冬棗夏天有嗎

　　冬棗夏天沒有。冬棗是臨近冬季才有的水果，因此夏天沒有。冬棗又名凍棗、雁來紅、蘋果棗、冰糖棗，是公認的鮮食優質栽培品種。冬棗果實近圓形，果面平整光潔，似小蘋果，汁液多、甜味濃，略酸。冬棗營養豐富，冬棗果肉內除含有其他棗果中的營養物之外，還富含人體所需的19種氨基酸和維生素A、B、C、D等多種維生素，維生素C含量高。冬棗還含有鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素以及抗癌物質環磷酸腺苷、環磷酸鳥苷等。

　　冬棗形態特徵：

　　冬棗果實近圓形，果面平整光潔，似小蘋果。縱徑2.7-2.9cm，橫徑2.6-2.9cm。平均果重10.7g，最大果重23.2g，大小較整齊。果肩平圓，梗窪平，或微凹下。環窪大，中深。果頂圓，較肩端略瘦小，頂窪小，中深。果柄較長，果皮薄而脆，赭紅色，不裂果。果點小，圓形，不明顯。果肉綠白色，細嫩、多汁、甜味濃，略酸，含可溶性固形物40%-42%（完熟前），可食率96.9%，品質極上。果核短紡錘形，淺褐色，核紋淺，縱條狀，多數具飽滿種子。樹體中等大，樹姿開張，樹冠多自然半圓形。樹勢中庸偏弱，發枝力中等，枝葉較密。樹幹灰褐色，表面粗糙，裂紋寬條狀，樹皮易剝落。棗頭紫褐色，枝面較光滑。皮孔中大，長圓形，微凸，開裂，較稀。針刺退化，旺枝上的針刺，最長0.6cm，形扁質軟，多在當年脫落。2次枝3-8節，節間較長，枝形平直，節上都無針刺。棗股圓錐形。

　　冬棗上有裂紋能吃。冬棗上出現裂紋主要有兩個原因，一是由於冬棗在接近成熟時，其中的糖分含量增高，吸水過多膨脹而導致果實出現裂紋；第二個原因是有冬棗在成熟時，外界溫度過高而導致冬棗出現裂紋。通常這兩種冬棗甜度較高，可以食用，但是如果冬棗上有明顯的裂口，露出了裡面的果肉，則不建議繼續食用。

　　冬棗有一些纖維的成分，在理論上是可以促進消化，緩解便秘的。那麼現實生活中，冬棗真的可以緩解便秘嗎？冬棗是否有助於減肥呢？

　　 冬棗可以緩解便秘嗎

　　吃冬棗治便秘能夠起到輔助調理作用，冬棗中會含有一定的纖維成分，在攝入以後能夠促進腸胃蠕動，從而可以緩解便秘引起的排便困難症狀，只能夠作為輔助調理作用。在調理期間要觀察恢復狀況，沒有好轉的情況下，需要透過潤腸通便的藥物治療，飲食上要減少辛辣和油膩性食物攝入。

　　 冬棗有助於減肥嗎

　　一定程度上可以。減肥的人可以吃冬棗，但是不建議多吃。 冬棗雖然脂肪含量幾乎可以忽略不計，但是它的熱量卻不低，吃100克的冬棗就攝入105大卡的熱量，如果吃太多的冬棗的話，所攝入的熱量還是會出現剩餘的，因此適當吃冬棗對於減肥者來說是可以的。 不過冬棗裡面的纖維素含量很高，吃冬棗之後，可以很容易感到飽腹感，這種飽腹感可以抑制我們去吃其他高熱量的食物，從而在一定程度上減少了熱量和脂肪的攝入，起到一定的減肥效果。

　　 冬棗的熱量高不高

　　冬棗的熱量相對比較高。 在眾多的水果當中，冬棗算是一種熱量比較高的水果了，因為吃100克的冬棗，就攝入了105大卡的熱量。不過冬棗裡面幾乎不含有脂肪。

　　 冬棗七月份怎麼就有賣的了

　　一些透過大棚技術栽培的冬棗，或許七月底便已上市。 透過過大棚技術栽培種植，人工控制溫度種植而成的冬棗，基本上會比自然成熟的冬棗提前上市兩個月左右，因此7月份也能吃到冬棗。