冬棗怎麼吃

　　1、消化不良

　　冬棗中膳食纖維及果膠含量高，吃多容易加重腸胃負擔，導致消化不良、腹脹、腹瀉，引發便秘等不適症狀。

　　2、血糖升高

　　冬棗中碳水化合物含量豐富，為27.80/100克，短時間內食用過多，容易促使血糖快速上升，特別是糖尿病患者需要多加註意，儘量少吃或者不吃冬棗，以免影響身體健康。

　　3、容易發胖

　　冬棗中糖分含量很是豐富，不宜吃多，尤其是減肥中的人，需要控制食用冬棗不宜過量，以免堆積糖分轉化為脂肪，減肥效果大打折扣。

　　冬棗雖好，但也不適合多吃，冬棗食用還是要適量。一天吃冬棗的量不宜超過100克，10顆左右即可。冬棗吃多了會有很多副作用，冬棗中果膠及纖維素含量較高，若是一次食用過多，大量堆積在腸胃內，加重消化系統的負擔，導致消化不良、腹脹、便秘等。

　　秋冬季節正是吃冬棗的時候，清脆香甜，一口氣可以吃很多個。冬棗糖分高，維C和果糖豐富，這些成分還有解酒的功效。那麼冬棗為什麼吃了會有酒味呢？是不是壞掉了呢？

　　為什麼冬棗吃著有一股酒味

　　新鮮冬棗香脆香甜，汁液豐富，氣味清香。 一般情況下是沒有酒味的。 然而，冬棗含有大量的糖分。 如果有酒味，通常說明存放時間過長，糖發酵產生乙醇。 這樣一來，這樣的冬棗甜度會降低，口感會變差，而且裡面可能會滋生大量的有害細菌，人體吃了後會引起不適。 因此，一般不建議繼續食用有酒精味的冬棗。

　　冬棗有酒精嗎

　　冬棗本身不含有酒精，但是它糖分高，如果放久了糖分是會發酵出乙醇，產生酒味的。而且吃冬棗可以幫助解酒，它含有豐富的果糖和維生素C。自古以來，果糖和維生素C就被用作解酒良藥，而冬棗中的澀味成分可以分解酒精，幫助人緩解頭痛、醒酒。

　　冬棗怎麼儲存才新鮮

　　1、購買冬棗後，首先要挑選棗。挑出表面有傷痕或有黑點、蟲蛀的爛棗，防止發黴的爛棗在貯藏過程中感染其他好棗。

　　2、如果要儲存的冬棗較多，最好將待儲存的鮮棗在5-8°C下預冷1-2天后再冷藏。將鮮棗浸泡在 2% 氯化鈣溶液中 30 分鐘，然後進行預冷。預冷後的鮮棗最好存放在溫度為0℃-4℃、相對溼度為90%-95%的冰箱中。

　　3、家庭儲存的方法一般是用冰箱。把不是全紅的冬棗挑出來，用塑膠袋封好，袋內留少許空氣，封好，放入0℃-4℃冰箱冷藏。冷藏。不過建議在包裝塑膠袋的時候，最好用小袋子，這樣每次吃的時候只需要開啟一個小袋子，可以存放更長時間。

　　4、如果不需要放在冰箱裡，也可以把冬棗放在保鮮袋或保鮮盒裡，然後放在陰涼通風處，這樣可以保證冬棗的新鮮度。大棗可以保養。

　　冬棗怎麼挑選

　　看顏色自然成熟的冬棗逐漸由藍色變為紅色，所以多為藍色和紅色，藍色和紅色之間沒有明顯的分界線； 而糖精浸泡過的冬棗多呈深紅色或深黃色，與綠色部分分界明顯。

　　摸質地自然成熟的冬棗外皮光滑堅硬，皮肉緊貼； 而糖精棗外皮粘稠，甚至有皺紋，外皮鬆弛，果蒂柔軟。

　　嘗一嘗自然成熟的冬棗清脆爽口，果肉最甜，果皮基本無味，有天然的清香； 由於浸泡，甜棗的果皮比果肉甜，回味微苦，洗淨的水也有甜味。