冬練三九，夏練三伏出自《燕王劍俠》，是一個諺語，也是我國流傳已久的健身名言，描述的是三九和三伏是一年中最冷和最熱的時候，勤奮的人這麼極至的溫度都在鍛鍊。“三九”是一年中最冷的時期，“三伏”是夏至節後一年中最熱的時期。
注意事項：
三九天練武無論室內外均要注意防寒保暖。為了預防凍傷可在暴露部位塗敷防凍膏。也可以在清晨空腹練武時先少喝一些溫糖水、葡萄酒或刺激性不強的飲料。這樣不僅能夠溫暖脾胃，促進血液迴圈，還可以補充在劇烈活動中身體迅速散發熱量的損失。
三九天的練功場地要注意選擇空氣新鮮、流通、避風、向陽的地方進行。而環境嘈雜、空氣汙濁、氣溫極低的地點均不宜練武。起床後在室內先輕微活動一下再去室外，以逐步適應清晨的寒冷，這樣比猛然外出要好。
三九天練功者的衣服穿多少為宜，要根據天氣寒冷的程度、個人抗寒能力和自己選練功法的運動量來決定。一般選有保溫、質輕、柔軟的衣褲為好。肥瘦要合適，不可過厚過緊。要有利於全身肌肉放鬆、舒適，保證呼吸道通暢的練功者也要注意選穿保暖好、鞋底鬆軟、彈性好，輕快的鞋子。
1、下一句是夏練三伏。
2、“冬練三九，夏練三伏。”出自《燕王劍俠》，是一個諺語，也是我國流傳已久的健身名言，描述勤奮努力的人在一年中最冷、最熱的時候仍然在鍛鍊。“三九”是一年中最冷的時期，“三伏”是夏至節後一年中最熱的時期。
冬至餃子夏至面下一句 冬至餃子夏至面完整句子是什麼
冬至餃子夏至面下一句是“三伏烙餅攤雞蛋”。三伏烙餅攤雞蛋是一道由中筋麵粉、雞蛋等食材製成的美食。
從夏至開始改變飲食，以熱量低、便於製作、清涼的食品為主要飲食，麵條通常為一般家庭的首選。所以，夏至面也叫做入伏面。
冬至餃子是漢族風俗，流行於全國大部地區，指冬至節吃水餃或餛飩的習俗。冬至吃餃子是為了紀念“醫聖”張仲景冬至舍藥。關於冬季吃餃子，是不忘“醫聖”張仲景“祛寒嬌耳湯”之恩，卻逐漸成了北方人的習俗，象徵吉利!還有“吃餃子喝酒，越吃越有”的說法。
三伏烙餅攤雞蛋”，這是北京人的傳統習俗。老北京三伏要吃烙餅攤雞蛋，持家的主婦們一年四季經常要烙制蔥花油餅、發麵餅、餡合子、脂油渣餅、麻醬糖餅等作為主食。在三伏天時多愛烙脂油餅、大荷葉餅，再煮鍋綠豆粥，攤上幾個雞蛋，買點醬豬頭肉，拌個蒜茄泥，拌個涼粉或撥魚，一家合而食之，是伏天裡不錯的清爽美味。
三伏烙餅攤雞蛋做法：
材料：中筋麵粉500G 清水適量 韭菜250G 雞蛋3個 雞精 鹽 芝麻油適量
1、麵粉過篩加水混合
2、揉搓成光滑的麵糰(不用那麼講究，光滑就行，不要求出筋，手揉也就5分鐘)
3、放入鍋中蓋蓋子，醒面20分鐘(注意是醒面，不是發酵)
4、雞蛋用筷子打散
5、略炒下，成大小適中的蛋松
6、韭菜切2CM左右小段，跟雞蛋混合加入芝麻油拌勻(多加點才香)
7、鹽和雞精最後才加入(防止韭菜被鹽殺的出水)
8、麵糰擀壓成薄薄的麵皮
9、薄厚要均勻，這樣烙出來到才酥脆
10、餡料均勻的鋪在麵皮上，留出一塊空餘
11、留出的空餘麵皮蓋在一側的餡料上，一層層的疊壓蓋上
12、平底鍋中小火略煎成金黃色即可