小的冬蟲夏草一次3-5根，大的1-2根即可。冬蟲夏草為麥角菌科植物冬蟲夏草菌，寄生在蝙蝠蛾科昆蟲幼蟲上的子座及幼蟲的屍體的複合體。它具有補腎益肺、止血化痰的功效；主治陽痿遺精、腰膝痠痛、久咳虛喘、勞嗽痰血。
小的冬蟲夏草一次3-5根，大的1-2根即可。冬蟲夏草為麥角菌科植物冬蟲夏草菌，寄生在蝙蝠蛾科昆蟲幼蟲上的子座及幼蟲的屍體的複合體。它具有補腎益肺、止血化痰的功效；主治陽痿遺精、腰膝痠痛、久咳虛喘、勞嗽痰血。
蟲草是很滋補的一種保健品，也是很名貴的中藥材，身體健康的人適量吃可以增強體質，患有一些病症的人吃蟲草則可以幫助擺脫疾病痛苦。蟲草吃法有很多，泡水、燉湯、鮮食等等都是可以的。蟲草泡水可以多泡幾次，充分析出營養，最後吃掉泡好的蟲草即可。
蟲草泡水一次幾根
一般來說，冬蟲夏草的用量在1-2根左右，根據蟲草的大小按克數而定。小的話，兩根就夠了。 如果冬蟲夏草比較大，比較豐滿，一根差不多3g左右就可以。 泡在水裡，味道不大，所以用熱水泡過可以讓有效成分充分溶解。如果泡到沒有味道，建議將蟲草吞下並咀嚼，這樣更有利於藥材的利用，具有滋補肺腎、止血化痰的功效。
蟲草泡水可以用保溫杯嗎
可以用保溫杯浸泡，但要注意水溫，最好控制在60°C左右。 換季時，泡一杯冬蟲夏草可以有效預防季節性感冒。 將冬蟲夏草放入保溫瓶中，加熱水製成茶替代品。在此期間，您可以隨時加水。通常情況下，冬蟲夏草可以每天更換，在下班後直接服用泡好的冬蟲夏草。
蟲草泡水會上火嗎
冬蟲夏草偏溫性，吃了一般是不會上火的，但是天天吃冬蟲夏草容易上火，特別是陰虛陽盛之人和體內有溼熱的人。而且很多人在吃冬蟲夏草的同時，還添加了枸杞、西洋參等其他產品。 因為這些補品是熱性，一起吃也會上火，出現流鼻血的症狀，所以建議類似熱體質的人單獨吃冬蟲夏草。
1、石斛泡水，每次四到五個，大概五克左右就可以。要先把石斛放在杯子中，再用60度以上的水進行沖泡，一般沖泡數分鐘就可以，可以沖泡四到五次。
2、石斛的吃法與功效
（1）取新鮮鐵皮石斛若干，洗淨入口細嚼，味甘而微黏，清新爽口，餘渣吞嚥即可；功效：強陰益精、開胃健脾。
（2）洗淨切碎或拍破加水入鍋用文火先煎煮30分鐘，後放入1-2克西洋參再煮30分鐘，可重複煎煮，連渣食用。近代名醫張錫純說：“鐵皮石斛最耐久煎，應劈開先煎，得真味”；功效：補虛養陰，清熱。
（3）洗淨後切薄片，用開水沖泡後飲用，可重複沖泡，連渣食用；功效：開胃健脾、降火理氣、對慢性咽喉炎療效顯著。