凍著了怎麼預防老寒腿+腿經常被凍一熱膝蓋疼怎麼辦

　　人們常說，老寒腿比天氣預報更準確，只要出現腿痛就是天氣就要變冷或者要下雨了。有人說，天冷了不穿秋褲，小心被凍出老寒腿。醫生說，保暖可以緩解不適症狀，但老寒腿不是凍僵造成的，而是膝關節老化磨損造成的。下面，就快和小編一起了解相關知識吧！

　　凍著了怎麼預防老寒腿？

　　1、注意保暖

　　天氣變化時，要時刻注意溫度變化，早晚外出多穿衣服，防止冷風侵入。冬季氣溫下降，天氣轉冷，應及時加裝衣物和被褥，必要時戴護膝，不要穿暴露的衣服，注意保護和保暖膝關節。

　　2、經常泡腳

　　晚上洗腳時，用熱水浸泡腳踝以上。你也可以加姜。生薑能刺激毛細血管，改善區域性血液迴圈和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人，宜用生薑泡腳。這可以改善下肢的血液迴圈。

　　3、多運動

　　關節炎患者要經常鍛鍊，但要注重小動作，加強肌肉力量，減輕關節負擔，多做足部運動，可以改善足部的血液迴圈，增強足部的保暖性。

　　4、吃熱的，不要吃冷的

　　多吃熱氣騰騰的食物，儘量避免多吃冷凍食物，以免血液受涼。這可以促進老冷腿的發作。容易患上老寒腿的人需要吃熱食。飲食要合理，有規律，有量，最好葷素搭配，粗細搭配，多吃補血益氣的湯品。

　　腿經常被凍一熱膝蓋疼怎麼辦

　　應該是膝關節無菌性炎症的表現，勞累受涼是可以加重這種情況的。注意保暖，避免受涼，避免過量活動，適當熱敷，外用活血止痛膏或者麝香海馬追風膏，口服舒筋活血膠囊，雙氯芬酸鈉腸溶緩釋膠囊。

　　老寒腿的危害

　　患了老寒腿，起初是天氣間歇性疼痛，長時間行走、體力勞動、上下樓、蹲下起立的時候疼痛明顯，休息後可減輕疼痛症狀。等到病情發展到一定程度，就會出現持續性的疼痛，影響的正常生活和勞動，嚴重的甚至會導致膝關節畸形。

　　人們常說，老寒腿比天氣預報更準確，只要出現腿痛就是天氣就要變冷或者要下雨了。有人說，天冷了不穿秋褲，小心被凍出老寒腿。醫生說，保暖可以緩解不適症狀，但老寒腿不是凍僵造成的，而是膝關節老化磨損造成的。下面，就快和小編一起了解相關知識吧！

　　什麼是“老寒腿”？

　　“老寒腿”在醫學上有另一個名字叫“膝關節骨性關節炎”，每逢天陰下雨或季候轉涼，關節疼痛加重。中老年人為主要患病人群，但越來越多的年輕人也開始加入到“老寒腿”隊伍中。

　　老寒腿可以治癒嗎？

　　可以呀！我們人體絕大多數疾病都與氣血迴圈不暢有關！由於下肢與心臟較遠，心臟輸出的血液需要動脈與靜脈與微迴圈的完美配合才行，隨著年齡的增長，我們身體五臟對血液的成分的分解與化合的功能降低，加之寒溼入侵毛細血管便會存在一定程度的瘀堵，正是由於瘀堵導致區域性迴圈不能充分參與大迴圈。久而久之便形成了老寒腿！所以，治療方向還在於生血活血為主！

　　如何預防老寒腿

　　1、避免超重，減輕體重。超重的人如果減掉5公斤，骨關節炎的發病率可以降低50%。

　　2、保護膝關節，適當運動，不要過度運動或不運動，必須保證一定的活動量，建議游泳、快走、騎腳踏車等，避免高強度長期跑步、爬樓梯、爬山。鍛鍊股四頭肌，蹲在牆上，仰臥，伸直雙腿。

　　3、發作時除保暖外，可使用鎮痛消炎藥。

　　小狗凍著了之後，主人及時採取措施是可以將狗狗救活的。因此主人應立即使用暖風機和電熱毯、吹風機給狗狗取暖，將狗狗放在棉被中，並快速給狗狗按摩四肢及身體，讓狗狗體內血液迴圈加速、身體回溫。同時應給狗狗餵食一些葡萄糖和溫熱的水，幫助狗狗恢復體力。