分娩產程的劃分方法

　　漫長前奏 時間跨度：約在進產房前8～12個小時（初產婦） 第一產程是指子宮口開始擴張，直到宮口開全（約為10釐米）。這是整個分娩過程中歷間最長的一個產程。此時子宮的收縮間隔會越來越短，從開始時的每隔5～6分鐘收縮30秒以上到每隔2～3分鐘收縮50秒。

　　需要用力 時間跨度：約1～2個小時 一旦你的子宮頸完全打開了，就進入了胎兒娩出階段，也就是終於到了你的寶寶要離開你身體的時候了。第二產程就是指從子宮口開全到胎寶寶娩出這個階段。此時隨著子宮收縮加強，宮口全開，胎頭先露部分開始下降至骨盆，隨著產程進展，宮縮加強，迫使胎寶寶從母體中娩出。

　　娩出胎盤 時間跨度：約5～15分鐘 第三產程是指胎寶寶出生到胎盤排出陰道這個階段。此時胎寶寶已經娩出，宮縮會暫停一會兒又重新開始，胎盤因子宮收縮會從子宮壁剝落移向子宮口，準媽咪再次用力，胎盤就會順利脫出。

　　第一產程當中，可以選擇宮縮間隙比較長的時候，正常進食；宮縮時間間隔變得很短，並且宮縮強度已經大到疼得忍不住的時候，只能在兩次陣痛的空隙進食。進入第二產程後，可以在陣痛的間隙一口兩口的少量進食，但是在助產士或醫生操作的時候不宜進食。第三產程一般不超過30分鐘，通常不會讓媽咪吃任何東西。

　　第一產程為從規律宮縮（10分鐘兩次宮縮）至宮口開全。從臨產至宮口開大3釐米，多數情況為數小時，也許更長。宮口開大3釐米後，宮縮漸強，約3分鐘一次，可持續45秒~60秒，胎頭下降加速，宮口擴張加速，至宮口開全（10釐米）。

　　第二產程為宮口開全至胎兒娩出，有的產婦此階段宮縮減弱，需要靜脈墊底催產素，此階段不超過2小時。宮口開全後會有便意，此時進產房準備分娩，隨著陣陣宮縮開始屏氣用力，胎兒漸漸下降，宮縮時陰道能見胎頭時，做阻滯麻醉，鬆弛會陰並鎮痛，促進分娩。如果抬頭下降困難或受阻，醫生會根據情況助產或剖宮產結束分娩。

　　第三產程是胎兒娩出後至胎盤娩出，一般只需數分鐘，最多不超過30分鐘，胎兒娩出後，醫生會給予促進宮縮的藥物（如催產素），促進子宮收縮，出血過多或胎盤滯留（30分鐘胎盤未從宮壁剝離），需要收取胎盤。子宮收縮在整個分娩過程中非常重要，宮縮異常會導致產程停滯，產後出血。第三產程後如果用手不斷按摩子宮，有利於促進宮縮，減少出血。

　　第一產程其實就是即將分娩的預兆，也是宮口擴張期。當規律性的宮縮出現後，初產婦要經歷11-12小時，經產婦需要6-8小小時完成整個分娩過程。另外，我們所說的開指，也是分娩的表現，一般開三指就可進待產房，開十指就要進產房進行分娩了。

　　及時識別身體狀況。當每5-6分鐘有規律性的宮縮時，要明白這是即將分娩的提示。要及時告知家人，準備好待產包和相關的證件，身體條件允許的話，可以直接去醫院，告知醫生情況。

　　調整好心態。作為孕婦，特別是初產婦，很多東西都是第一次經歷，面對即將分娩身體狀況的變化，難免會有點驚慌失措。這是正常的表現，要及時調整心態，不過分緊張，最好有家人陪伴，安心踏實。

　　不憋尿。分娩前期，大部分胎兒已經入盆，腹部下沉，壓迫膀胱。這時千萬不能憋尿，避免胎頭下降，上衛生間時要家人陪伴，避免滑倒。

　　飲食補充能量。分娩是一個漫長的過程，也是一個消耗體力的活兒。準媽媽去醫院待產時，可以準備點食物，及時進食補充身體能量，一方面可以緩解焦慮，另一方面也為分娩寶寶的到來儲存精力。

　　可以在醫院走廊走走。身體狀況允許，且經過醫生建議可以在待產房或者醫院走廊附近走走，多走動，呼吸下外面的空氣。散步有助於宮口擴張，加快分娩的程序。

　　做一些輔助運動。如果宮縮引起身體疼痛，要及時告知醫生，也可以讓家人給予適當的按摩。另外，醫院條件允許的話，可以問問是否可以去做孕婦瑜伽，用瑜伽球做輔助，幫助準媽媽開宮口，進而分娩。

　　總之，第一產程是進入產房的必須過程，準媽媽要提前瞭解，每個孕婦的身體體質不一樣，這也是為什麼有些人分娩那麼快而順利，而有的人分娩艱難而漫長。平時要注意養成好的生活習慣，自己也要鍛鍊好心理素質，跟胎寶寶一起迎接新的世界。