分析失眠症狀給人們的各種危害

　　失眠症的危害表現首要危害是對軀體生理的影響：病人面色晦暗，憔悴，可有輕微的眼球震顫、手震頗、上臉下垂，間斷性語言不清、對疼痛的敏感性增加等，可致甲狀腺的活性增加，褪黑素分泌增加，去甲腎上腺素、生長激素、泌乳素喪失分泌的節律性，可致免疫功能下降等。

　　失眠症的危害表現其次為對日常生活的影響：這是導致病人就醫的主要原因，也是失眠病人共同的、一般的感受。痛苦感來自於失眠所導致的體力、精力、敏感性、注意力、記憶力等能力的降低，表現為煩躁，出現抑鬱情緒及思睡，從而影響個人的學習、工作、日常生活、社交等社會功能。病人對這種痛苦感的感受與失眠的嚴重程度有關，較輕的失眠可以是“難受”，嚴重的則“很痛苦”。

　　失眠症的危害還表現為對工作的影響：失眠使會人昏昏欲睡，無精打采，工作效率降低。還導致失眠者對睡眠產生恐俱，一想到睡覺，就害怕失眠。注意力分散，記憶下降，敏感性欠佳。這共都會對工作效率產生負面影響，形成惡性迴圈。

　　失眠症的危害還表現為對人際環境的影響：失眠會讓人面色晦暗，憔悴，可有輕微的眼球震顫、手震頗、上臉下垂，間斷性語言不清、對疼痛的敏感性增加等，使得他人對自己的面貌產生反感，言談舉止間難以保持尊重友善的心態。

　　失眠症的危害最關鍵在於引發幾種嚴重的危害生命的疾病，研究證明，患有失眠的人，心臟病、高血壓、心悸、猝死等嚴重危害生命的疾病的發病率比普通人都很高，而且由於失眠導致的免疫力下降使得對於治療這些疾病難上加難。

　　快餐越來越深入大家的生活，尤其是上班的人，為了方便、快速，都會用快餐解決自己的溫飽。但是快餐對人的身體是有危害的。在快餐文化中，快餐吃多了有害人體健康，特別是對大腦有很大的危害。所以，如果可以的話，儘量少吃快餐哦，為自己的身體著想。一起來看下快餐文化的危害吧。

　　1、影響藝術欣賞能力。加拿大多倫多大學一項新研究發現，吃快餐會降低人們對藝術和音樂的欣賞能力。科學家發現，即便是看到快餐店或者快餐店的標識，也會引起焦慮，導致更難安心享受一些本應令人身心愉悅的事，如聽歌劇或欣賞自然風景畫等。

　　2、影響經濟決策。加拿大多倫多大學另一項新研究發現，快餐店會影響一個人的經濟決策。研究中，參試者可有兩種選擇，一是第二天可獲得現金獎勵，二是下週會獲得更多的獎勵。結果發現，被要求在快餐店邊站立等待的參試者選擇次日更少現金獎勵的可能性增加40％。這一結果表明，快餐會影響到經濟決策，離快餐店越近，做出“我現在就要”的經濟決策的可能性就越大。

　　3、增強飢餓感。你注意到了嗎？很多快餐連鎖店的標識都使用相同的紅色和黃色，其營銷方案並非巧合。多項研究發現，以紅色黃色為主色調更容易刺激人們的新陳代謝，增加飢餓感。

　　4、增加抑鬱危險。加拿大研究人員完成的動物實驗發現，接受高脂飲食6周的實驗鼠比接受低脂飲食的實驗鼠更容易發生抑鬱焦慮。其原因是高糖高脂飲食會導致大腦中化學物質的改變，一旦停止吃快餐，人們就更容易發生孤獨和抑鬱。

　　5、產生上癮症。美國加州斯克利普斯研究所一項研究發現，大量進食高糖高脂快餐，容易導致類似吸毒成癮的強迫性暴飲暴食的壞習慣。美國康涅狄格大學一項動物實驗研究發現，餵食高糖高脂食物的實驗鼠，大腦興奮程度比注射可卡因和嗎啡導致的大腦興奮度更強。

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　　第一，指甲表面出現豎條紋，是缺乏維生素A的表現。可以多吃含有維生素的食物如，胡蘿蔔，魚等食物。

　　第二，是神經衰弱的表現，指甲上有數條明顯縱紋表示長期神經衰弱、機體衰老的象徵。容易出現：神經衰弱，長期失眠，多夢，易醒，難入睡等狀況。

　　第三，如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現明顯豎紋，就表示已經處於工作過勞，睡眠不足，過度用腦狀態，那麼應該爭取多些時間進行休息。