初學打鼓要領

　　1、手握小鼓棒的最尾短手指握住不放（但不可以太緊握）的只動手腕的練習（不可太久，因為會導致肌肉緊繃）。

　　2、正常的握鼓棒位置打法。

　　3、手握正常位置，只動手指不動手腕的速度練習。這種練習方法是為了訓練手指的敏感度與增強其肌肉的強度。在往後的速度技巧上可以有很大的幫助。因為就打擊的技巧來說，速度是很重要的一環。而就速度這一點來說，手指就佔著相當重要的身份地位。

　　4、練習時請注意拍子的穩定及左右手的平衡。手指是A-B—A-B（跑跑跑跑）的交換迴圈練習。且需注意左右手的手抬高度不可相差太多。打擊位置要儘量靠近（音色的要求）。特別注意不可有重心（練習重音除外）。

　　1、多聽歌，聽各種型別的歌，聽的時候有意的注意歌曲中的基本節奏，加花的方式和位置。分析哪種節奏型陪哪種情緒的歌。

　　2、多加練習，把在歌曲中聽到的各種打法都練成自己的儲備，可以直接拿來打n個迴圈的花都不重樣的那種。

　　3、即興的時候一定要跟著歌曲的情緒和走向，要集中注意力聽其他樂器的進度，注意每4個小節和每8個小節。千萬不能覺得自己穩住節奏就行了，還要根據情緒掌握好力度，該加花的地方加花。鼓手就是要做到一心多用。

　　正確的騎車姿勢是：上體較低，頭部稍傾斜前伸；雙臂自然彎屈，便於腰部弓屈，降低身體重心，同時防止由於車子顛簸而產生的衝擊力傳到全身；雙手輕而有力地握把，臀部坐穩車座。腳踏車運動的踏蹬方法有自由式。

　　自由式踏蹬方法：目前，一些優秀運動員大都採用自由式踏蹬方法。這種踏蹬方法，就是腳在旋轉一週的過程中，根據部位不同，踝關節角度也隨著發生變化。自由式踏蹬，符合力學原理，減少了膝關節和大腿動作幅度，有利於提高踏蹬頻率，自然地透過臨界區，減少死點。