1、獻血前為了確保血液質量，避免獻血者在獻血過程中出現意外情況，獻血前幾日應以吃素食為主，最好少進油膩食物。
2、獻血前不能空腹，獻血當日早晨應吃些清淡飲食，比如稀飯、饅頭、麵包、雞蛋等，以免在獻血過程中出現頭暈、心慌、出汗等反應，要多喝水最好是糖水。
3、獻血前2小時飲用烈酒超過一兩檢驗會不過關，所以獻血前不能喝酒。
4、獻血前不要吃盒式薄荷糖，不要吃魚肉、油條、油餅、蛋、奶，高脂肪高蛋白食物，大量花生瓜子，豆製品，以免影響化驗結果和血液質量。
1、獻血前為了確保血液質量，避免獻血者在獻血過程中出現意外情況，獻血前幾日應以吃素食為主，最好少進油膩食物。
2、獻血前不能空腹，獻血當日早晨應吃些清淡飲食，比如稀飯、饅頭、麵包、雞蛋等，以免在獻血過程中出現頭暈、心慌、出汗等反應，要多喝水最好是糖水。
3、獻血前2小時飲用烈酒超過一兩檢驗會不過關，所以獻血前不能喝酒。
4、獻血前不要吃盒式薄荷糖，不要吃魚肉、油條、油餅、蛋、奶，高脂肪高蛋白食物，大量花生瓜子，豆製品，以免影響化驗結果和血液質量。
獻血是光榮的，作為公民的一份子，我們要積極地獻血，為社會做出貢獻。但是鮮血不能盲目，否則就會出現一些健康問題。那麼獻血前注意事項都有哪些呢？下面就來給大家介紹一下。
經驗步驟：第一：獻血前三天注意飲食，不過食油膩，獻血當天早上不吃早餐。
第二：至於獻血後，一般來說應該相當輕鬆，基本上不用忌什麼，如果比較緊張，獻血後吃點牛奶或含糖食物，如果有輕微疲累感，就注意休息，不要劇烈運動，不要做高強度運動。
第三：總之，不管是獻全血還是獻成分血，都一點不可怕。調整心態，輕鬆愉快地獻出自己的愛心吧！
注意事項：獻血之前的飲食比較重要，三天內不要吃油膩食物，獻血當天不能吃早餐，獻血之後保持心情放鬆，吃一些含糖量高的食物來補充營養，如果感覺疲勞要及時休息。
要吃早餐；在獻血前一天晚上及獻血當天早上不要空腹，獻血當日早晨應吃些清淡飲食，如稀飯、麵包、饅頭等。因為空腹時身體內的葡萄糖會相對降低，以免在獻血過程中出現頭暈、心慌、出汗等不良反應，但也不要飲食過飽。
以素食為主；獻血前幾日應以吃素食為主，不要吃高脂肪、高蛋白的食品，如肉、魚、蛋、牛奶、豆製品及油膩食物，食用較多含脂類的油膩食品後，大量脂類物質進入血液，此時的血統稱為脂肪血，脂肪血用作直接供血是很危險的，受血者接受這種血液後，很容易出現寒顫、高熱等輸血反應，甚至危及生命。
不要飲酒；獻血的前一天晚上不要吃得過飽，獻血的前兩餐不要飲酒，更不能飲烈性酒。宜吃清淡食品，不要吃肉、魚、蛋、牛奶以及豆製品等食物，以防止血液渾濁，影響血液質量。
準備營養豐富的食物；獻血前應準備一些營養價值較高、易於消化吸收且又富含蛋白質、鐵和維生素 C 的食物，如牛奶、豆奶、雞蛋、麵包、蛋糕、火腿腸及果汁等，獻血後應馬上進食，以迅速補充液體、能量及電解質。