刮痧後可以運動嗎

　　刮痧後不可以運動。刮痧之後毛孔擴張，皮下有出血點，不建議馬上運動，以免造成區域性的刺激，和出汗後刮痧部位受寒。刮痧後１２到２４小時可適當運動，但不要太劇烈。刮完後要多喝溫白開水，以利於血液迴圈，進一步促進身體內垃圾的排瀉。

　　刮痧是以中醫經絡腧穴理論為指導，透過特製的刮痧器具和相應的手法，蘸取一定的介質，在體表進行反覆刮動、摩擦，使皮膚區域性出現紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等出痧變化，從而達到活血透痧的作用。因其簡、便、廉、效的特點，臨床應用廣泛，適合醫療及家庭保健。還可配合針灸、拔罐、刺絡放血等療法使用，加強活血化瘀、驅邪排毒的效果。

　　刮痧後的注意事項：

　　1、刮痧後１～２天區域性出現輕微疼痛、癢感等屬正常現象；出痧後３０分鐘忌洗涼水澡；夏季出痧部位忌風扇或空調直吹；冬季應注意保暖。

　　2、刮痧療法具有嚴格的方向、時間、手法、強度和適應證、禁忌證等要求，如操作不當易出現不適反應，甚至病情加重，故應嚴格遵循操作規範或遵醫囑，不應自行在家中隨意操作。

　　3、有出血傾向、皮膚高度過敏、極度虛弱、嚴重心衰的患者均應禁刮或慎刮。

　　1、刮痧後可以運動。

　　2、刮痧後對運動是沒有禁忌的，但是一般運動後出汗會導致皮膚的毛孔全部開啟，容易受風著涼而加重感冒，所以在這裡還是不建議運動，至少不能劇烈運動。另外刮痧後要多飲水，促進新陳代謝，如果刮痧後皮膚紅紫嚴重，儘量不要洗澡，以免引起皮膚感染。

　　刮痧是按照穴位治理疾病是中醫在生活中流傳很久的保健身體的方法，一般說來會建議患者在刮痧前洗澡當毛孔擴大後有利於毒素的排出對刮痧的治療效果是非常好的，但是在刮痧澡後不建議患者立即洗澡患者此時的皮膚非常的脆弱而且容易導致毛孔的堵塞不利於毒素排除不論是對身體還是皮膚都是很不好的。患者在這段時間內最好不要吃生冷的食物，也不要讓患處碰到涼水。