刮痧後注意事項有哪些

　　多喝溫水，刮痧過程中會使汗水排洩，刮痧後，飲熱水一杯，不但可以補水，還能促進新陳代謝，加速代謝產物的排出。

　　不要立即洗澡，刮痧治療後，為避免風寒侵襲，須待皮膚毛孔閉合恢復原狀後，方可洗浴，一般約3小時左右。

　　刮痧後不宜在原處補刮，前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮拭出痧，再次刮痧時間需間隔3-6天，以皮膚上痧退為標準。

　　原因一：激素變化影響神經引起情緒變化，許多女性在經期前或者經期時，情緒會十分低落，而且情緒變化和緊張也影響著生殖激素的水平，並導致排卵抑制和週期紊亂。

　　原因二：情緒緊緻引起生理不適，還有女性身體的症狀導致緊緻情緒的出現，如痛經女性的心理發展可能不成熟，表現有神經質的性格，此外，緊張情緒會促進自主神經系統活動異常，進而引起血管變化而大量出血。

　　原因三：心理因素的影響，研究人員認為情緒波動與文化修養、社會環境因素有關。由於傳統習俗的長期影響，使女性認為月經前必然出現焦慮，這是對女性文化壓迫的結果，她們在經前期總是期待焦慮，情緒低落的發生。

　　第一：低優質蛋白是很多年輕人所需要的。飲食注意低蛋白和優質蛋白飲食，不要吃植物蛋白，如豆類，可以吃一些優質奶，鯽魚等就屬於優質蛋白，對腎臟極為有利，也有消腫的作用。

　　第二：從低優質蛋白裡面，我們可以分為兩大類，他們就是糧食類和蔬菜類。糧食類：大米、麵粉、小米、玉米糝等，其中蛋白質含量約9%。 蔬菜類：蘿蔔、包菜、芹菜等，蛋白質含量約1%。

　　第三：還有一種食物也是屬於低優質蛋白的，蛋黃蛋白質含量略高於蛋白，但一個蛋黃可含高達300毫克的膽固醇，即使是心臟沒有病的人，也不宜多吃蛋黃，而蛋白的膽固醇含量是0。