刮痧板怎麼用

　　1、拿出一隻手，自然握拳，中指指尖的位置就是勞宮穴。

　　2、拿起刮痧板的時候，板角抵住勞宮穴，這樣就可把全身的力量壓在板上，還可以按摩穴位。

　　3、大拇指緊貼刮痧板，靠近板後的1/3。

　　4、其餘三個手指在刮痧板的對側，指腹緊貼刮痧板。

　　5、在刮痧的過程中，手指不要用力，只起到穩固作用。

　　刮後背用砭石或水牛角刮痧板。刮痧板是刮痧的主要器具，常用的刮痧板有半圓形、魚形、腎形、橢圓形等。刮痧板一般選擇本色玄黃的砭石與天然水牛角做原料。

　　透過刺激人體的相關經絡、穴位，從而達到康健養生的效果。刮痧是一種傳統的綠色療法，能改善人體血液迴圈，促進新陳代謝，增強人體免疫功能，刮痧板是一種治病防病的非藥物無損傷的自然健康療法器具。

　　灌膚用刮痧板作用表現在以下方面：

　　1、活血祛瘀

　　刮痧板可調節肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調節，以促進刮拭組織周圍的血液迴圈。增加組織流量，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

　　2、排除毒素

　　刮痧板過程(用刮法使皮膚出痧)可使區域性組織形成高度充血，血管神經受到刺激使血管擴張，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬運力量加強，使體內廢物、毒素加速排除，組織細胞得到營養，從而使血液得到淨化，增加了全身抵抗力，可以減輕病勢，促進康復。

　　3、行氣活血

　　氣血(透過經絡系統)的傳輸對人體起著濡養、溫煦等作用。刮痧板作用於肌表，使經絡通暢，氣血通達，則瘀血化散，凝滯固塞得以崩解消除，全身氣血通達無礙，區域性疼痛得以減輕或消失。