刮舌苔的最佳方法

　　1、早晨剃鬚，此時面部和表皮處於放鬆狀態，剃鬚前先洗淨臉部，並用熱毛巾敷面，使毛孔和鬍鬚膨脹、變軟，便於刮理。敷面約3～4分鐘後，再輕輕將皂液或洗面奶塗於面頰、唇周，稍候片刻，就會使鬍子更軟。

　　2、潤溼，首先清洗剃鬚刀和雙手，把面部(尤其是鬍鬚所在部位)洗乾淨。可以用兩種方法溼潤：灑浴或用溼熱毛巾敷三分鐘。灑浴讓水分吸收充分，但好事過頭就變成了壞事，洗澡時的汗液會沖淡泡沫從而降低保護性，所以理想的剃鬚時間是洗澡後幾分鐘，毛孔還舒張著而臉卻不再滴水。

　　3、塗泡沫，傳統的剃鬚硬皂固然有趣，但刮過後皮膚有火辣辣的不適感。優質的剃鬚膏含有軟化鬍鬚角質和潤滑皮膚的藥物，為鬍鬚及皮膚提供了更好的保護，塗泡沫最令人滿意的工具是刷子，手不能全面有效地把皂液潤入肌膚。修面刷最簡便的用法是在臉上輕輕打圈。

　　4、剃鬚刀要適合自己，有人喜歡用老式的剃鬚刀，但更多的男士樂於使用嵌有刀片的安全刮鬚刀，鋒利的刀片會將皮膚颳得十分乾淨、光滑，不會留下扎手的鬍鬚茬。

　　1、刮舌苔的最佳方法是用刮舌器解決。

　　2、方法：伸出舌頭向外使刮舌器能清潔至最遠點；向前拖曳刮舌器到舌尖處，重複以達到更好的效果；在刷牙前使用刮舌器，使用完後要清潔刮舌器。

　　3、每次用完刮舌器後要徹底洗滌，並將水分儘量甩去，將頭部朝上放在漱口杯裡，或者放在通風有日光的地方，使它乾燥而殺菌。

　　1、準備好牙刷、軟刷、鹽水、漱口水、毛巾等，最好準備熱毛巾和熱水，當然如果你的舌苔過於厚重或者演示的顏色不太“正常”，建議還是先去醫院檢查下。

　　2、用軟刷或者牙刷輕輕的刷舌面，注意不要太用力，這樣反覆幾次後用自來水或者鹽水漱口衝乾淨。

　　3、簡單清理一遍後，用牙刷圖上牙膏，這樣用牙刷輕輕塗刷舌面，記住一定要輕輕的塗刷，切記不能用硬東西使勁刮除舌苔。

　　4、清理後記得反覆用自來水沖刷自己的嘴巴，當然順帶了要刷刷牙，最後用漱口水徹底漱口。

　　5、最後用熱水漱漱口，用熱毛巾敷下嘴巴，5分鐘。