刷牙小技巧和方法

　　1、首先刷牙齒外表面，首先牙刷要拿好，牙齒和牙刷之間應該呈45度角，輕輕地放置在牙齦和牙齒之間，然後旋轉著刷牙，所有牙齒都必須刷到，刷的時候力度要輕柔。

　　2、跟著刷牙齒的咬合面，牙齒咬合面的刷法比較簡單，只要按我們平時習慣的拉鋸式刷法就行，刷的時候牙刷和牙齒之間呈90度角就可以。

　　3、再刷牙齒內側面，將牙刷豎起來，用牙刷前面的刷毛輕刷， 上面的牙齒由上往下刷，下面的牙齒由下往上刷。

　　4、最後刷一下舌頭的表面，很多人都會忽略了舌頭的清潔，其實，在刷完牙後再輕輕地刷舌頭，可以有 效清除食物殘渣，並使細菌減少，對於預防口臭很有幫助。

　　1、先易後難反手刷牙，方法很簡單，假如你用右手刷牙，就先從右邊的牙齒開始刷起，要是用左手，就從左邊的牙齒先開始刷起，總而言之就是先從不順手的那一邊開始刷起。

　　2、按摩牙齦防止出血，首先一定要使用軟毛牙刷，然後刷上牙的時候，要按照從牙齦到牙齒的的順序，45°角從上往下刷。而刷下牙的時候，則是反過來從下往上刷。這樣子刷毛不僅不會刺激牙齦，還能起到一定的按摩作用，有助於防止牙齦出血。

　　3、用溫水刷牙漱口，研究表明，最適宜刷牙的水溫是35～36.5℃，這個水溫能夠促進牙齒新陳代謝。而冷水對牙齒和咽喉會造成刺激，可能出現牙齦痙攣、噁心乾嘔症狀。同時溫水還有利於清除口腔細菌和食物殘渣，也會使人產生一種清爽、舒服的口感。

　　4、刷舌苔除口臭，我們的舌頭表面並不是光滑的，在上面有很多粗糙突起的舌苔，而舌苔之間的縫隙中，就藏著很多細菌、微生物，他們會釋放出難聞的硫化氫氣體，這也是很多人產生口腔異味和口臭的直接原因。

　　5、刷牙縫，牙齒一共有5個面，前後左右和上牙面，但我們平時能刷到的只有前後牙面和上牙面，左右兩邊的牙縫面是刷不到的，但這裡又是細菌最容易滋生的地方。事實上口源性口臭最大的臭源就是牙縫，其次才是舌苔。

　　1、溫度

　　文竹的養護需要有合理的溫度，一般情況下溫度要在10度以上30度以下，能有這個溫度空間它就會生長的比較理想。

　　2、光照

　　文竹的生長不需要有過強的光線，若是光線很強烈的話，會導致針葉脫落或者是發黃。它需要有比較理想的散射光和很好的通風條件，若是一直處於隱蔽的空間，也有可能會造成葉子發黃甚至脫落。

　　3、水分

　　文竹的生長要求盆土要保持稍微溼潤，不能幹旱也不能長期有積水。因為它的根是肉質的，對水分非常敏感，積水的話很容易引起爛根。

　　4、肥料

　　文竹在生長期間對肥料的要求非常高，想要它生長的更健壯就給它充足的肥料。通常情況下生長期要一週要施一次肥水，注意每週都要進行施肥。

　　5、更換播種苗

　　文竹它屬於一種藤本植物，播種三年之後就要爬藤，就會生長的非常高大，所以要根據它的生長情況選擇養護方式。如果是想要案頭擺放，那麼兩年就要更換一次播種苗，只有經常換才能保持它的柱型更加秀美低矮。