刺激人減肥的話語

　　1、你不瘦下來，怎麼讓前任後悔？讓暗戀開口？讓現任長臉？

　　2、低脂少油多纖維，小貝今晚住你家。

　　3、單身你怪誰，你不僅醜，還胖。

　　4、商場裡漂亮的衣服，難道你不想穿上它？

　　5、瘋狂收藏減肥影片，三分鐘熱度。

　　6、要想人前顯瘦，必定人後掉肉。

　　7、你就一直做一個，穿過氣衣服的土的掉渣的死胖子吧！

　　8、你對身材的剋制就是你生活的品質。在意外表的人，也會在意自己的命運。一步步精心打理自己身體的同時，人生也一步步被打理得順風順水。

　　9、多照照鏡子，很多事情你就明白了。

　　10、管住嘴來邁開腿，明天就嫁凡一美。

　　1、在困難面前，迴避的時間越長，付出的代價就越大。

　　2、人生如天氣，可預料，但往往出乎意料。

　　3、行動是理想最高貴的表達。

　　4、突然很想跟自己說聲對不起，對不起再也找不回原來的自己了。

　　5、奇蹟不過是努力的另一個名字，願機會永遠對你有利。

　　6、只要你勇敢的說出再見，生活一定會給你一個新的開始！

　　7、每個人都有自己的難題要解，對待他人，可以以誠相待，但不必寄予厚望。

　　8、經驗不是發生在一個人身上的事件，而是一個人如何看待發生在他身上的事。

　　9、最精美的寶石，受匠人琢磨的時間最長。最貴重的雕刻，受鑿的打擊最多。

　　10、望著別人幸福的笑容。心裡總覺得不安！

　　1、食品搭配做到早吃好，中吃飽，晚吃少。

　　2、食品上的搭配讓我們減肥更加輕鬆：早餐很重要，有的人為了減肥，從不吃早餐，這是錯誤的，最好是吃早餐，早餐可以吃一些包子豆漿。午飯吃到八分飽即可。晚飯可以吃一些水果，但不可以不吃，一般吃到五分飽就好。

　　3、甜食是減肥的最大禁忌，甜食是高熱量食品，吃多了會使我們發胖。偶爾吃一次解解饞就好，但是，也不能不吃，糖類也是身體需要的能量，不要吃多就好。像薯片，油炸食品，汽水，宵夜最好是一點都不沾，因為這些既不利於減肥，也危害健康。

　　4、飯後散步：吃完飯儘量站著，最好出去走一個小時，步子要大要快,這樣會讓你更快的消化你的食物，也能身體健康。

　　5、晨跑：早晨是我們一天美好的開始，要想一天都有精神，就開始晨跑吧，既可以減肥又可以讓你一整天精神滿滿.

　　6、多走走：現在的人幾乎都是久坐黨，可以多走走，也不要坐電梯了，一步步走樓梯吧,這樣可以鍛鍊你的腿，讓你的腿型線條更加優美。

　　7、平時沒事的時候，多練些瑜伽,這個既會讓你改善你的生理和心理，也能夠讓你更加的有氣質。

　　8、晚上睡前做三十個仰臥起坐，做完之後，休息3分鐘,之後再做空中蹬車100個。