剛懷孕會腰痠嗎

　　第一：剛懷孕後腰酸背痛的現象是正常的。主要是由於孩子受精卵著床後逐漸長大，子宮受到了刺激，有時候會產生宮縮，而且此時激素水平也有一定的變化，所以這是子宮受到懷孕刺激引起的腰痠痛。

　　第二：一般在懷孕6周後開始出現早早孕反應，如噁心、嘔吐、輕微腹痛、膘酸不適等，懷孕天數是從懷孕最後一次月經算起，如果她在停經後一週查出懷孕，懷孕就像是背了一個揹包在前面。這樣的改變，加重了腰的負擔。

　　第三：剛懷孕後腰酸背痛的現象是正常的，這是早孕症狀之一。這種早孕症狀主要是由於孩子受精卵著床後逐漸長大，子宮受到了刺激，有時候會產生宮縮，而且此時激素水平也有一定的變化，所以這是子宮受到懷孕刺激引起的腰痠痛。

　　引起患者早晨起床的時候腰痠痛，可能是由於晚夜間睡眠導致肌肉出現勞損，就會引起早晨起床腰部出現痠痛，建議患者一定要及時的調整睡眠的姿勢，可以有效的改善這種情況。也有可能是由於在之前就有過腰肌勞損，透過一夜的休息，就會導致區域性肌肉出現放鬆，在起床的時候就會引起腰部肌肉突然痠痛加重。

　　建議患者一定要及時的進行對症處理，比如在區域性進行熱敷、按摩、貼服雲南白藥膏、複方南星止痛膏等，可以來緩解腰部肌肉勞損的情況。平時一定要注意坐姿、睡姿以及避免彎腰搬重物的情況，可以有效的改善腰肌勞損。

　　蛙泳不會腰痛的，腰痛說明可能是很久沒有蛙泳或者剛開始蛙泳，另一方面應該姿勢不標準。

　　蛙泳姿勢

　　手指尖向前伸，腳趾向後拉，雙臂加緊腦袋，雙腿併攏，感覺身體被人用力向前後拉長，這樣減小了縱向了阻力。

　　不需要背部用力向上翹，雙臂在拉水和抱水時可以自然將上半身頂出水面，甚至頭都不需要可以向上抬起即可把臉完全暴露在水面以上，從而可以自由的換氣。