剛生完寶寶能少多少斤正常

　　對部分孕媽來說，生完孩子確實可以迅速減少20斤，但大部分的孕媽在生完孩子之後，減少10斤左右。這10斤的重量主要來自包括：

　　寶寶體重：6-7斤;

　　胎盤重量：1-2斤;

　　血液和羊水：2斤左右;

　　所以，標準地來說，孕媽的體重在生產後大約會減輕10斤左右。

　　當然，孕媽的體重在此後還會不斷減輕，懷孕期間你體內細胞儲存的多餘的水分，以及由孕期體內額外血液生成的液體，都會逐漸排出體外。到產後一週的時候，你將會減掉差不多3-4斤的水分。

　　孕媽咪大多想盡快恢復產前身材，需要提醒大家的是，如果是剖腹產，一定要注意傷口的恢復，不要劇烈運動。

　　1、產後是可以喝純牛奶的，最好熱過之後再喝。

　　2、也可以喝豬蹄湯催奶，不要吃辛辣刺激性食物，注意保暖，目前抵抗力弱容易感冒，好好休息。

　　3、產婦月子裡除辣椒、大蒜、韭菜、蒜薹、蒜苗等辛辣之物外，可以吃多樣化的食物。

　　剛生完孩子能喝雞湯。

　　經科學分析證明，產後若能吃一隻清燉大公雞，則可使產婦乳汁增加。因為雄雞睪丸中含有少量的雄性激素，具有對抗雌激素的作用。另外，雄雞脂肪少，有助於產婦恢復較好的體型，嬰兒也不會因乳汁脂肪含量太高而引起腹瀉。

　　實際上，雞肉雞湯二者都有營養，而且雞肉的營養價值還要高一些。在煨煮過程中，母雞肉中只有穀氨酸等一些氨基酸在湯裡，其他成分仍在雞肉中。所以既吃雞肉又喝雞湯，才有利於全面吸收雞肉的營養成分。當然，對於消化能力差的產婦應適當少吃雞肉多喝湯。