1、燃燒更多熱量，提高新陳代謝率。一旦肌肉數量增多，身體在日常活動中所用到的肌肉數量就越多，相應也會燃燒更多的熱量；另外，運動肌肉細胞所燃燒的熱量也比運動脂肪細胞所燃燒的熱量多；同時還能提高新陳代謝率。
2、改善情緒更好地應對壓力：力量練習能促進釋放內啡肽（人體產生的類似嗎啡的生物化學合成物激素，具有放鬆神經、止痛等作用，可產生興奮感和舒適感），讓人感覺良好的作用。
燃燒更多熱量，提高新陳代謝率。一旦肌肉數量增多，身體在日常活動中所用到的肌肉數量就越多，相應也會燃燒更多的熱量；另外，運動肌肉細胞所燃燒的熱量也比運動脂肪細胞所燃燒的熱量多；同時還能提高新陳代謝率。
改善情緒更好地應對壓力：力量練習能促進釋放內啡肽（人體產生的類似嗎啡的生物化學合成物激素，具有放鬆神經、止痛等作用，可產生興奮感和舒適感），讓人感覺良好的作用。
注意要點：1、注意力集中
在力量運動時，如果注意力不夠集中可能會讓身體損傷，造成不必要的麻煩。
2、充分放鬆
在每次力量訓練結束後，要進行身體放鬆，不然會讓身體乳酸堆積，導致第二天身體肌肉痠痛等等不良症狀。
3、堅持練習
力量訓練中最重要的就是要持之以恆，只有透過不斷的訓練，力量才能不斷增長；一旦你變得懶惰，之前增長的力量就會迅速消退；並且等你想要再重新練習時便會感覺很吃力。
1、燃燒更多熱量，提高新陳代謝率。一旦肌肉數量增多，身體在日常活動中所用到的肌肉數量就越多，相應也會燃燒更多的熱量；另外，運動肌肉細胞所燃燒的熱量也比運動脂肪細胞所燃燒的熱量多；同時還能提高新陳代謝率。
2、改善情緒更好地應對壓力：力量練習能促進釋放內啡肽，讓人感覺良好的作用。
澳洲杉是一種觀賞性的樹種，是三大觀賞性樹木之一，但是在風水中，澳洲杉的作用可不僅僅只是用來觀賞而已。它生命力極強，是淨化空氣的能手。那麼澳洲杉還有什麼樣的風水作用？今天我們就來帶大家一起看看吧。
澳洲杉簡介： 澳洲杉，常綠喬木，一般盆栽為幼樹，高在2米以下。喜溫暖、潮溼的環境，樹冠尖塔形，深綠色 ...
有時候在家庭裝修的時候會用到水晶門簾，你知道水晶門簾的風水作用是什麼嗎？水晶的門簾不但有裝飾的效果，而且還會有一些風水的作用。但是水晶門簾也有一些風水禁忌，並不是想要裝哪就裝哪！下面跟著神巴巴的小編一起來看看，水晶門簾的風水禁忌的內容吧！
一、水晶門簾的風水作用
1、招財辟邪
房子不可能 ...
文昌塔是風水物件之一，有著重要的風水作用，那麼，文昌塔的作用忌諱有哪些？文昌塔，有七層的，有九層的，最大有十三層的，層數越多，高度越高，催文催貴的威力更大。就建築角度來說，在中國的各大城市佇立著幾座有名的文昌塔，這些塔對研究古代文化藝術及建築力學都有較大的價值。話不多說，一起來探究文昌塔擺放位置在哪裡的相 ...
不同風水物件有不同的作用，那麼，貔貅風水擺件的具體作用有哪些？貔貅，別稱“辟邪、天祿、百解”，俗稱“貔大虎”，是傳說中的一種兇猛的瑞獸，古代也用來比喻勇猛的軍隊。在風水中，貔貅是常見的風水吉祥物，在風水中有一定的作用，被認為是能夠將災禍轉變為祥瑞的物件。話不多說，一起來聊聊風水貔貅有什麼作用的相關內容吧！ ...
風水吉祥物中，白色水晶在風水中的作用有哪些？風水學當中的風水擺件有很多，並且不同的風水擺件，有不同的寓意和效果，或是招平安的，或是招功名的，或是招桃花姻緣的、或是招子嗣的等。風水吉祥物對方作用不同，但是它們都有一個相同之處，那就是要運用得當，才會良好發揮出效果。話不多說，讓我們一起來聊聊白色水晶代表什麼風 ...
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一、水晶門簾的風水作用
1、招財辟邪
房子不可能存在百 ...
對風水擺件有些瞭解的朋友，對貔貅的作用多多少少也都瞭解一些。如今，在市面上，所出現的貔貅飾品也是五花八門，多種多樣。有黃水晶做成的貔貅、黑曜石做成的貔貅等。不同材質做成的貔貅，其功效與作用也有所不一，讓不少消費者眼花繚亂。下面我們就為大家來講解下黑曜石貔貅的作用都有哪些吧。
黑曜石貔貅的作用有哪些？
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