可以。雞蛋是一種營養價值比較高的蛋類,含有豐富的蛋白質、維生素、膽固醇以及糖分,適量食用對人體有一定好處,只要不將雞蛋加在相剋的食物中做成餡料,就可以製成包子食用。
雞蛋是母雞所產的卵,受精之後可孵出小雞,其外有一層硬殼,內則有氣室、卵白及卵黃部分。雞蛋含有大量的維生素、礦物質和高生物價值的蛋白質,是人類常食用的食品之一。
可以。雞蛋是一種營養價值比較高的蛋類,含有豐富的蛋白質、維生素、膽固醇以及糖分,適量食用對人體有一定好處,只要不將雞蛋加在相剋的食物中做成餡料,就可以製成包子食用。
雞蛋是母雞所產的卵,受精之後可孵出小雞,其外有一層硬殼,內則有氣室、卵白及卵黃部分。雞蛋含有大量的維生素、礦物質和高生物價值的蛋白質,是人類常食用的食品之一。
1、做包子面時新增雞蛋可以補充蛋白質、卵磷脂,雞蛋分為蛋黃和蛋清兩部分,蛋清部分主要成份是水,蛋黃的主要成份是蛋白質,卵磷脂可以做乳化劑,與麵粉中的蛋白相互作用,強化麵筋的網路結構,可以使包子更加鬆軟,組織更加細膩。
2、新增雞蛋可以延緩水份流失,延長包子變幹、變硬的時間,雞蛋中的乳化劑可以減少包子成品中的水分流失,延緩硬質蛋白的形成。
3、提供水分,雞蛋的水分佔雞蛋總重的百分之七十左右,做包子和麵時放雞蛋的話,就可以減少相應的水分,增加食品口感。
魚頭豆腐湯可以加雞蛋,魚頭和豆腐都屬於較平和的食物,其中含有豐富的蛋白質、維生素、纖維素以及鈣、鐵、磷等營養成分物質,而雞蛋味甘性平,含有大量的蛋白質、膽固醇以及鈣、鐵、磷等營養成分物質,兩者食物之間並不相剋,所以魚頭豆腐湯可以加雞蛋。
魚頭豆腐湯是由魚頭和豆腐為主要食材燒的湯,豆腐含鈣量比較多,而魚肉中含有維生素D,兩者合吃,藉助魚體內維生素D作用,使人體對鈣的吸收率提高很多倍。因此,這道湯特別適合中年人,青少年食用。
魚頭和豆腐的結合:魚頭富含膠質蛋白,脂肪和熱量都很低,食之有健脾補氣、溫中暖胃、美容潤膚之效;豆腐的蛋白質和鈣含量豐富,有清熱潤燥、生津解毒、降低血脂的作用。將魚頭和豆腐燉成湯飲用,不僅可以暖身健腦,還可以使人皮膚潤澤細膩。