化學防曬需要注意什麼

　　1、皮膚比較白的人選擇SPF值相對較高的產品，如果在海邊、水泥等等場所，可以選擇SPF30產品。

　　2、平時出汗較多，可以選擇防水的防曬品。

　　3、塗抹時要完全塗抹臉部和頸部皮膚。

　　4、根據自身的膚質或者所處的場所來選擇防曬品。

　　5、不能隨意塗在眼部周圍皮膚。

　　6、要把臉部的防曬產品卸除乾淨。

　　1、物理防曬主要靠反射或散射的作用，阻擋掉紫外線來達到防曬目的，需要注意：

　　2、物理防曬用品的質地比較厚重，含有二氧化鈦一類的增白劑，塗抹後會顯得很白，可以等顏色淡了以後再出門。

　　3、使用了物理防曬用品也需要卸妝，要用卸妝產品把防曬霜卸除乾淨，否則會給皮膚帶來負擔。

　　辨體質：根據中醫的“體質學說”，不同體質的人應選用不同的水果。體質偏寒者多怕冷，手腳常發涼，舌苔白滑，應選用溫性水果，如櫻桃、橘子、大棗等；體質偏 熱者常感口乾心煩，手足心熱，舌苔黃，易煩躁，應選用寒性水果，如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑葚、荸薺、獼猴桃等；體質沒有明顯偏寒偏熱 者，選擇比較多，最適合他們的是菠蘿、甘蔗等；此外，年邁體虛者宜少吃水果，否則易發生腹痛或腹瀉等病症。

　　辨病情：患有其他病的胃炎患 者在吃水果前，還要根據病情謹慎挑選。比如，對糖尿病患者來說，不要吃一些含糖量比較高的水果，如龍眼、荔枝、香蕉、甜瓜等；有心臟病和嚴重水腫的病人要 少吃，否則會增加心臟的負擔，加重水腫，因此一定要注意適量；患慢性腎炎、高血壓、身體浮腫者不宜多吃性寒、含鈉鹽較多的水果（如香蕉）等。

　　辨水果：並非所有水果都能起到治療胃炎的作用，柿子、山楂、烏梅等水果含有較多鞣酸，具有收斂作用，反而會加重胃炎症狀。紅薯雖然不是水果，但這些年卻頻頻出現在水果攤上，它的通便效果很不錯，各種體質的人都可以食用。