十三香的危害：用量過度具有一定的副作用乃至毒性和誘變性，所以使用時應以寧少勿多為宜。
十三香又稱十全香，是指13種各具特色香味的中草藥物，包括紫蔻、砂仁、肉蔻、肉桂、丁香、花椒、大料、小茴香、木香、白芷、三奈、良姜、乾薑等。屬調味料，廚房用品，佐料。
十三香的危害：用量過度具有一定的副作用乃至毒性和誘變性，所以使用時應以寧少勿多為宜。
十三香又稱十全香，是指13種各具特色香味的中草藥物，包括紫蔻、砂仁、肉蔻、肉桂、丁香、花椒、大料、小茴香、木香、白芷、三奈、良姜、乾薑等。屬調味料，廚房用品，佐料。
導語：近年來，人們越來越提倡少油少鹽的健康飲食。那麼95後比85後每天少吃3g鹽是怎麼回事？吃鹽過多會有哪些危害？跟著小編一起來看看。
95後比85後每天少吃3g鹽是怎麼回事近年來，人們越來越提倡少油少鹽的健康飲食。中國居民膳食指南科學研究報告（2021）顯示，中國、義大利、英國等11個國家推薦鹽每日攝入不超過6g。隨著“少鹽”觀念的普及和增強，越來越多的家庭拋棄“重口味”，進入少油、少鹽、少糖、少肉、多纖維“四少一多生活”模式。資料顯示我國家庭買鹽量連續三年增幅減少，95後家庭平均比85後每天少吃3克鹽。此外，三成95後用薄鹽生抽代替食用鹽，有意識地減少鹽的攝入量。
吃鹽過多會有哪些危害？吃鹽過多，除可以使臉色黑黃外，也有可能引起臉頰長出雀斑。若同時攝取動物性脂肪和蛋白質過多，則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。要想皮膚好，比較科學的方法是多喝水，幫助皮膚排毒，同時要把天天的食鹽攝取量控制在6克以下。
吃太鹹不僅會造成營養代謝性脫髮，還會讓頭髮變得枯黃。從中醫理論上講，腎氣盛則頭髮烏黑有光澤，腎氣虛則頭髮乾澀而枯黃。
近些年來，國外不少研究也表明，飲食過鹹會增加腎臟的負擔，進一步造成排鈉障礙，從而使血壓升高、蛋白代謝紊亂，影響頭髮中蛋白的形成，使頭髮的顏色變淡，甚至枯萎。
腫腫的臉蛋可沒有美感，之所以會有浮腫可能有不少原因，但吃太鹹也可能是其中之一。攝入過量的鹽會令水分代謝出現紊亂，水分滯留在體內，會出現浮腫現象。少吃鹽、多吃利水的食物才能有所改善。
吃鹽過多的人容易造成皮膚粗糙發黑，經陽光暴曬後更是明顯，同時皺紋增多。吃鹽過多，體內鈉離子增加，就會引起面部細胞失水，從而造成皮膚老化，時間長了就可使皺紋增多。
2022年小年拜灶王爺吉時
2022年北方小年時間以及吉時表
公曆2022年1月25日 星期二 水瓶座(陽曆)；農曆二零二一年 臘月 廿三 小月 (陰曆)
子時：23:00-00:59；丑時：01:00-02:59
辰時：07:00-08:59；巳時：09:00-10:59
未時：13:00-14:59；戌時：19:00-20:59
2022年南方小年時間以及吉時表
公曆2022年1月26日 星期三 水瓶座(陽曆)；農曆二零二一年 臘月 廿四 小月 (陰曆)
子時：23:00-00:59；寅時：03:00-04:59
卯時：05:00-06:59；午時：11:00-12:59
未時：13:00-14:59；酉時：17:00-18:59
因為祭灶的時間是在晚上，所以在臘月二十三這一天祭灶的時間可以選擇戌時：19:00-20:59。臘月二十四這一天祭灶的時間可以選擇酉時：17:00-18:59。
小年祭灶要幾炷香？
祭灶是需要準備三炷香。
祭灶每次上三支香為宜。此表示“戒、定、慧”三無漏學；也表示供養佛、法、僧常住三寶。這是最圓滿且文明的上香供養。上香不在多少，貴在心誠，所謂“燒三支文明香，敬一片真誠心”。
祭灶有哪些講究？
1、祭灶時間講究
祭灶的時間是選擇晚上，《清嘉錄》卷十二《十二月·念四夜送灶》:“俗呼臘月二十四夜為念四夜，是夜送灶。也有的地區是天黑後就可以開始祭灶了
2、祭灶前準備
準備好一壺好茶，然後是一瓶好酒，備好三副碗筷，三個酒杯，三個茶杯。接著擺上貢品，最主要的是糖瓜，也就是麥芽糖。
3、正確的祭灶
小年的晚上，灶老爺要上天去見玉皇大帝。要先把舊“灶馬頭”揭下來，把新“灶馬頭”用針釘上，再擺上一張供桌，把抓來的“灶”全擺上，一般是黑棗、柿餅、點心、花生、糖果等，共擺三盤，以此來表達對灶老爺辛苦一年的感激。供桌上還要擺香爐，點上三炷香，請灶老爺享受本年度最後的人間香火。供桌腳下放上一碗麥麩，還有一頭紙馬，意思是為灶老爺喂好馬，請他騎著昇天。（不同的地區祭灶的方式不同，正確的祭灶方式需要根據當地的祭灶方式來進行祭灶）
4、祭灶後
祭灶儀式結束後，人們開始食用灶糖和火燒等祭灶食品，有的地方還要吃糖糕、油餅，喝豆腐湯。